“실핏줄 하나에 인생 무력”… 50세 박재홍 아나운서, 갑자기 쓰러진 그날
CBS 박재홍(50) 아나운서가 뇌경색 진단을 받은 사실을 직접 공개했다. 그는 지난달 운동 중 갑자기 쓰러져 병원으로 이송됐다. 박 아나운서는 “실핏줄 하나, 혈관 하나가 막혀도 인생이 얼마나 무력해지는지 절실히 느꼈다”고 심경을 전했다. 5년간 진행해 온 시사 프로그램을 20여 일간 비운 배경이 처음으로 밝혀진 것이다. 그가 전한 투병 과정은 생각보다 심각한 상황을 담고 있었다. 운동하다 쓰러진 그날 밤, 병실에서 속으로 울었다 상황은 지난달 22일 밤 10시경 발생했다. 박 아나운서는 교대 운동장 트랙을 혼자 돌다 쓰러졌다. 가족의 119 신고로 약 한 시간 뒤에야 응급실에 도착할 수 있었다. MRI 검사 결과는 뇌경색이었다. 의료진의 초기 판단은 심각했다. 3~4시간마다 혈압과 체온을 확인하고, 이름과 날짜를 묻는 검사가 밤새 이어졌다. 그는 “같은 병실 다른 환자분들 대부분이 본인 이름조차 기억하지 못하는 모습을 보며 속으로 울었다”고 당시를 회상했다. 생일을 병상에서 맞으며 인생의 후반전을 더 겸허하게 살겠다고 다짐하기도 했다. 회복 빠르지만, 뇌경색은 시간과의 싸움이다 다행히 현재는 빠른 회복세를 보이고 있다. 박 아나운서는 “의료진
이혜영 ‘축의금 100만원’ 약속 3일 뒤…지예은♥바타 진짜 결혼
‘식초물에 헹궜는데…’ 복숭아 잘못 먹다 간수치 수십 배 폭등
몸에 좋다고 알려진 과일이 오히려 간 건강을 해치는 주범이 될 수 있다. 많은 이들이 식초를 탄 물에 과일을 헹구면 충분히 살균된다고 믿지만, 이는 위험한 착각이다. 이 흔한 세척 습관이 간수치를 높이는 의외의 원인으로 지목된다. 특히 복숭아나 딸기처럼 표면이 매끄럽지 않은 과일은 더욱 주의가 필요하다. 눈에 보이지 않는 솜털과 미세한 틈새에 자리 잡은 곰팡이 포자는 단순한 세척 과정에서 쉽게 제거되지 않는다. 결국 잘못된 믿음이 간 손상이라는 심각한 결과로 이어지는 상황이다. 식초물 믿었다가 곰팡이 독소 그대로 섭취 의외로 곰팡이 포자는 생존력이 매우 강하다. 견고한 외벽 구조 덕분에 묽은 식초물 정도의 산성 환경에서는 사멸하지 않는다. 복숭아 솜털, 딸기 표면의 홈, 무화과 밑부분 구멍 등은 토양과 공기 중의 유해 곰팡이가 달라붙기에 최적의 장소다. 결국 식초물 세척만 믿고 과일을 껍질째 먹는 것은 유해 곰팡이 균을 그대로 삼키는 것과 같다. 이 균과 독소는 소화기관을 거쳐 혈관을 타고 우리 몸의 해독 기관인 간으로 직행한다. 간 조직에 자리 잡은 곰팡이는 염증을 일으키고 간세포를 파괴해, 혈액검사 시 간수치가 수십 배 이상 폭등하는 결과를 낳는다. 이
“건강에 좋다더니…” 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 나빴다
아침 사과는 ‘금사과’로 불릴 만큼 건강 과일의 대명사로 꼽힌다. 풍부한 펙틴과 비타민, 식이섬유는 심혈관 질환 예방과 피로 해소에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 하지만 건강을 위해 챙겨 먹던 이 습관이 오히려 치아와 잇몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다는 분석이 나왔다. 핵심은 사과 특유의 산과 당분, 그리고 다른 과일보다 긴 ‘씹는 시간’에 있었다. 실제로 한 연구에서는 사과가 탄산음료보다 치아에 더 해롭다는 결과가 나오면서, 기존 상식에 의문을 제기하는 상황이다. 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 더 나빴다 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소의 연구 결과는 충격적이다. 18~30세 성인 1000여 명을 대상으로 조사한 결과, 사과를 섭취했을 때 치아 상아질 손상 위험이 탄산음료보다 3.7배나 높게 나타났다. 상아질은 치아 신경과 혈관을 감싸는 중요한 조직이다. 연구팀은 ‘씹는 시간’의 차이에 주목했다. 사과는 음료처럼 바로 삼키는 것이 아니라 오래 씹는 음식이다. 이 과정에서 산과 당분이 입안에 길게 머물며 치아를 지속적으로 공격하는 것으로 분석됐다. 산과 당분, 찌꺼기까지 삼중고 겪는 치아 사과의 산성 성분은 치아의 가장 바깥층인 에나멜층을 부식시
해발 680m 절벽뷰 절경…이성계가 백일기도 끝에 조선을 건국했다는 ‘이곳’
남해 금산에 자리한 보리암. 이곳을 두고 누군가는 ‘천 원짜리’ 풍경이라 말하지만, 실상은 그 가치를 매기기 어려운 절경을 품고 있다. 성인 기준 입장료 1,000원이라는 파격적인 입장료 뒤에 해발 680m의 험준한 지형과 만만치 않은 여정이 숨어있다. 가벼운 마음으로 나섰다가는 가파른 산세에 당황하기 쉽다. 그럼에도 불구하고 주말이면 주차장이 가득 차는 데는 분명한 이유가 존재한다. 단순히 저렴해서가 아니라, 그 이상의 경험을 약속하는 공간이기 때문이다. 주차비 5000원, 그래도 사람이 몰리는 이유 보리암으로 향하는 길은 크게 두 가지다. 복곡 주차장까지 자가용으로 이동한 뒤, 왕복 2,500원의 마을버스를 타고 입구까지 가는 방법이 가장 일반적이다. 이때 승용차 기준 주차비 5,000원이 별도로 발생한다. 입장료의 다섯 배에 달하는 금액이다. 배보다 배꼽이 더 크다고 생각할 수 있지만, 막상 버스에서 내려 조금만 걸으면 이내 고개를 끄덕이게 된다. 70세 이상 어르신이나 미성년자는 입장료가 무료라는 점을 고려하면, 가족 단위 방문객에게는 오히려 합리적인 선택지다. 모든 비용을 감수할 만큼의 가치가 눈앞에 펼쳐지기 시작한다. 태조 이성계의 기도가 닿았던
“욕하면서 의자를 던졌다” 마마무 솔라, LA 한복판서 겪은 충격
모기 물렸다고 약국 달려가면 ‘손해’…다이소 3천원 패치 뭐길래
여름밤의 불청객 모기 때문에 생긴 가려움은 사소하지만 큰 고통이다. 무심코 긁다 보면 상처가 덧나기 일쑤다. 최근 이 문제를 해결할 대안으로 약국이 아닌 다이소가 떠오르고 있다. 유명 제약사인 동국제약이 만든 한 제품이 입소문을 타면서다. 약국 판매 제품과 비교해 가격 차이가 상당하다는 사실이 알려지자, 일부러 다이소를 찾는 발길이 이어지는 상황이다. 약국 가격의 6분의 1, 동국제약이 만들었다 화제의 제품은 다이소의 ‘마데카 썸머 겔 패치’다. 18매가 들어있는 이 제품의 가격은 단돈 3,000원. 한 매당 약 170원 꼴이다. 약국에서 비슷한 효능의 진정·보호 패치가 보통 1만 원에서 2만 원대에 팔리는 것과 비교하면 파격적인 가격이다. ‘가성비’를 넘어선 수준이라는 반응이 나오는 배경이다. 저렴한 가격의 비결은 유통 구조에 있지만, 제품의 기본 원리는 충실하다. 하이드로겔에 함유된 수분이 피부 열감을 식히고, 병풀 추출물이 자극받은 부위를 진정시킨다. 물리적으로 긁는 행위를 막아 2차 감염이나 흉터 발생을 예방하는 효과도 분명하다. 효과 좋다는 말만 믿고 쓰기 전 확인할 점 가격과 효과만 보고 섣불리 사용해선 안 된다. 사용법과 주의사항을 숙지할 필
‘2시간이면 상해요’ 여름 시장 떡, 냉장고도 믿으면 안 되는 진짜 이유
시장이나 떡집에서 갓 만든 떡을 살 때면 흔히 소비기한 표시를 찾아보기 어렵다. 포장지가 없거나 투명 비닐에만 담아주는 경우가 많기 때문이다. 많은 이들이 이를 대수롭지 않게 여기지만, 여기에는 예상치 못한 위험이 숨어있다. 이유는 간단하다. 공장에서 생산된 제품이 아닌, 현장에서 바로 만들어 파는 떡은 식품의약품안전처 기준상 ‘조리 식품’으로 분류된다. 법적으로 소비기한 표시 의무가 없는 것이다. 문제는 떡을 별다른 가열 조리 없이 바로 먹는다는 점이다. 특히 기온이 높은 여름철에는 잠시만 방심해도 미생물이 빠르게 번식할 수 있는 환경이 만들어진다. 소비기한 없는 떡, 콩가루와 기름이 문제였다 모든 떡이 같은 속도로 변질되지는 않는다. 떡 자체는 찌는 과정에서 대부분 살균되지만, 이후 어떤 재료가 추가되느냐에 따라 보관 가능 시간이 크게 달라진다. 대표적인 것이 콩가루나 팥고물을 묻힌 떡이다. 이 고물에 있던 미생물이 떡으로 옮겨가 다시 번식할 수 있기 때문이다. 기름을 바른 떡 역시 시간이 지나며 기름이 산패할 위험을 안고 있다. 중앙대 식품공학과 하상도 교수 역시 떡이 쪄지는 과정에서 살균되지만, 고물이나 기름을 더하는 후처리 과정에서 미생물 번식 가
넷플릭스는 손절했는데… 촬영 끝난 드라마, 하영 어쩌나
“천년의 이상형 만났다”…딸 아역 데뷔 앞두고 아빠가 떠는 이유
“잘못 입금된 줄” 신민아 통장서 15년간 조용히 빠져나간 37억
“치킨 2마리 1만7970원” 코스트코 갔다가 두 번 놀라는 이유
주말 외식 메뉴로 치킨을 고르기 망설여지는 시대다. 배달비까지 더하면 두 마리에 4~5만원에 육박하는 비용 때문이다. 만만치 않은 가격에 장바구니 앞에서 고민하는 소비자가 늘고 있다. 이런 상황에 창고형 할인매장 코스트코가 새로운 상품을 내놓자마자 매장마다 긴 줄이 늘어서는 현상이 벌어졌다. 1만7970원 가격표가 붙은 두 마리짜리 프라이드 치킨이 그 주인공이다. 압도적인 가격 경쟁력 뒤에는 코스트코 특유의 판매 전략과 함께, 구매 전 반드시 알아둬야 할 조건이 숨어 있다. 치킨 전문점은 흉내 못 내는 가격의 비밀 상식적인 수준을 벗어난 가격의 배경에는 코스트코의 핵심 운영 방식이 자리한다. 유통 단계를 최소화하는 대량 매입으로 원가를 낮추고, 국내산 닭을 매장 내 델리 코너에서 직접 대량으로 튀겨낸다. 이는 중간 마진과 인건비를 획기적으로 줄이는 효과를 낳는다. 한 번에 여러 마리를 연속으로 조리하는 공정 덕분에 갓 튀긴 바삭한 치킨을 저렴하게 공급하는 구조가 완성된다. 옛날 후라이드 스타일로 맛이 자극적이지 않아 온 가족이 즐기기에도 적합하다. 저녁 방문은 ‘빈손’ 각오해야 하는 이유 뛰어난 가성비는 곧바로 폭발적인 수요로 이어졌다. 출시 직후부터 입
“분명 허각이었는데”…예약하고 갔더니 쌍둥이 형이, 식당 해명 보니
경기 남양주의 한 레스토랑 개업 행사를 둘러싼 논란이 거세다. 가수 허각의 공연을 예고했지만, 현장에는 그의 쌍둥이 형 허공이 등장했다. 단순한 섭외 실수로 보기에는 석연치 않은 정황이 드러나면서 소속사는 법적 대응을 예고했다. 레스토랑 측은 ‘지인을 통한 섭외 과정의 착오’였다고 해명했다. 하지만 허각의 소속사는 이를 아티스트의 이름과 얼굴을 무단으로 이용한 명백한 허위 홍보 행위로 규정했다. 단순 해프닝을 넘어 법적 분쟁으로 비화될 조짐이다. 끝까지 허각이 온다고 안내한 레스토랑 사건 당일 레스토랑을 찾았던 이들의 실망감은 컸다. 한 방문객은 SNS를 통해 “초대 가수가 허각이라 해서 예약하고 갔더니 쌍둥이 형 허공이 왔다”며 당시 상황을 전했다. 심지어 레스토랑 관계자가 현장에서 “허각이 곧 올 것”이라며 끝까지 방문객들을 기만했다는 주장까지 나왔다. 허각의 공연을 기대하며 특별히 시간을 내 방문했던 고객들은 황당함을 감추지 못했다. 소속사에 따르면, 행사 현장에는 여전히 허각의 이름과 사진이 담긴 홍보물이 버젓이 게시돼 있었다. 소속사가 단순 해프닝으로 보지 않는 이유 허각의 소속사 OS프로젝트가 이번 사안을 심각하게 보는 데는 이유가 있
몸에 좋다길래 먹었는데… 의사들이 기겁하는 ‘기생충 채소’ 정체
신선한 채소는 건강식의 대명사다. 많은 이들이 몸을 정화한다는 믿음으로 매일 아침 생채소를 즙으로 마시거나 샐러드로 섭취한다. 물에 가볍게 헹궈 바로 먹는 것이 당연하게 여겨지기도 한다. 하지만 감염학 및 식품위생 전문가들은 일부 채소가 미세 기생충과 유충의 최적 서식지라고 경고한다. 아무리 깨끗하게 씻어도 채소의 굴곡진 표면과 잎맥 사이에 붙은 기생충 알은 완전히 제거되지 않는다. 이들은 그대로 우리 몸속으로 들어온다. 체내로 유입된 기생충은 위산을 견디고 소화기관에 자리 잡는다. 심지어 혈관을 타고 간, 뇌, 눈 등 치명적인 장기로 이동해 만성 염증과 장기 파괴를 유발하는 상황에 이른다. 간 파고들어 담관암 씨앗 되는 기생충 우리가 흔히 먹는 미나리는 대표적인 위험 채소로 꼽힌다. 물가나 노지에서 자라는 미나리에는 간흡충 같은 흡충류 유충이 강력한 접착 물질로 붙어있다. 단순한 세척이나 식초 물 소독으로는 절대 떨어져 나가지 않는다. 생미나리를 섭취하면 유충이 소장에서 부화해 장벽을 뚫고 나간다. 이후 간으로 이동해 담관 내부에 자리 잡고 수년에 걸쳐 만성 염증을 일으킨다. 이 과정이 반복되면 간 기능이 저하되고, 치명적인 담관암의 직접적인 원인이 되기
땀 냄새인 줄 알았더니… 60대 덮친 갑상선, 발에서 보낸 경고
매일 발을 씻고 양말까지 갈아 신는데도 발 냄새가 유독 심하다면 단순 위생 문제로 여기기 쉽다. 발가락 사이가 짓무르고 가렵다면 으레 무좀을 떠올린다. 하지만 땀이 발에만 국한되지 않고 온몸에서 갑자기 늘었다면 다른 가능성을 열어둬야 한다. 특히 더위를 참기 힘들어지고 가슴이 두근거리며 이유 없이 체중까지 줄어든다면 문제는 갑상선일 수 있다. 60대 이후에는 이런 변화를 노화 탓으로 돌리기 쉽지만, 몸이 보내는 명백한 이상 신호다. 발 냄새만 보면 진짜 원인을 놓친다 단순히 발 냄새가 난다고 해서 모두 심각한 질환은 아니다. 발은 양말과 신발에 갇혀 습기가 차기 쉽고, 이로 인해 세균과 곰팡이가 번식하며 냄새를 유발하는 경우가 대부분이다. 통풍이 안 되는 신발을 오래 신거나 발을 제대로 말리지 않는 습관이 주원인이다. 하지만 냄새의 원인을 단정해서는 안 된다. 발에 상처가 생기고 악취가 난다면 감염 신호일 수 있다. 특히 당뇨병 환자처럼 발 감각이 둔한 경우 작은 상처를 놓치기 쉬워 더욱 주의가 필요하다. 발바닥에 바늘로 찍은 듯한 구멍이 여러 개 보인다면 소와각질융해증 같은 세균성 피부질환일 가능성도 있다. 무좀과 갑상선 문제는 양상이 다르다 무좀과 갑
“캠핑카인 줄 알았네” 기아 PV7, 실물 공개 앞둔 진짜 정체
오락실서 이상민에 캐스팅된 정려원, ‘굶는 줄 알았더니’ 식단 보니
한국 방문 중 우연히 들른 오락실에서 가수 이상민의 눈에 띄어 연예계에 데뷔한 일화는 유명하다. 배우 정려원은 데뷔 후 지금까지 단 한 번도 살이 찐 모습을 보인 적이 없어, 많은 이들이 그의 몸매 관리 비법을 궁금해한다. 흔히 극단적인 소식을 할 것이라는 예상과 달리, 그의 비결은 의외로 평범한 식단과 꾸준한 운동에 있었다. 최근 공개된 그의 일상 속에서 그 단서를 찾을 수 있다. ‘굶는 줄 알았더니’ 식단엔 규칙이 있었다 정려원의 식단은 ‘굶기’와는 거리가 멀다. 오히려 흰밥이나 잡곡밥을 포함한 일반적인 식사를 하되, 양을 조절하고 채소 반찬을 충분히 곁들인다. 여기에 버섯, 두부, 달걀 등 단백질 식품을 더해 영양 균형을 맞추는 것이 핵심이다. 특히 밥에 버섯을 넣어 포만감을 높이는 ‘버섯밥’은 그의 식단 관리법을 잘 보여주는 예시다. 저녁에는 과식하지 않는다는 평범한 원칙 또한 꾸준함을 만드는 중요한 습관이다. 체중계 숫자보다 중요한 것은 따로 있다 슬림한 라인을 만드는 운동 방식도 주목할 만하다. 정려원은 코어 근육과 신체 정렬에 집중하는 필라테스를 통해 탄탄하면서도 날씬한 실루엣을 만든다. 단순히 체중을 감량하는 데 목적을 두지 않는다. 체중 감량
며칠 만에 멀쩡해진 발목, 방심했다가 10명 중 3명은 ‘평생 후회’
계단 끝에서 발을 헛디뎠다. 며칠 냉찜질을 하니 붓기가 금세 빠지고 통증도 가라앉았다. 이제 괜찮겠지 싶지만, 바로 이 지점이 만성 발목 질환의 시작일 수 있다. 실제로 발목 염좌를 겪은 사람 10명 중 3명은 ‘만성 발목불안정증’으로 이어진다는 통계가 이를 뒷받침한다. 손상된 인대를 제대로 관리하지 않고 방치한 결과다. 통증이 사라지는 과정 뒤에는 우리가 모르는 인대 회복의 시간이 숨어있다. 통증이 사라져도 인대는 낫지 않았다 발목 염좌의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 인대가 손상되는 경우다. 뼈에는 이상이 없지만, 인대는 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태다. 가벼운 1도 염좌는 하루 이틀 만에 통증이 줄어들기도 한다. 문제는 이때 ‘다 나았다’고 착각하고 평소처럼 활동하는 것이다. 손상된 인대가 완전히 회복되려면 최소 4주에서 6주가 필요하다. 이 기간을 무시하고 발목에 무리를 주면, 늘어난 인대는 제자리를 잡지 못하고 점점 더 약해진다. 이것이 반복적인 부상으로 이어지는 핵심 고리다. 6개월 넘게 시큰하면 만성화를 의심해야 처음 삔 후 6개월이 지났음에도 발목이 계속 불안정하다면 만성 발목불안정증일 가능성이 높다. 평지를 걷다가도 발목
“강아지 덕에 살았네” 65세 이상, 치매 위험 48% 낮춘 뜻밖의 비결
65세 이상 고령자가 반려견과 함께 살면 특정 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 일본에서 1만 1200명을 추적 관찰한 결과, 무려 48%의 차이를 보였다. 핵심은 ‘반려견’ 자체가 아니라 반려견과 함께하는 ‘일상 습관’에 있었다. 은퇴 후 외부 활동이 급격히 줄어든 이들의 생활에 예상치 못한 변화가 생긴 것이다. 집에서 보내는 시간이 길어지며 자연스레 찾아오는 신체 기능 저하와 사회적 고립 문제를 해결할 실마리가 발견됐다. 매일 걷는 습관이 신체와 정신을 깨운다 반려견을 키우는 고령자는 그렇지 않은 이들보다 운동 습관과 사회적 고립도에서 유의미한 차이를 보였다. 거창한 운동 계획 없이도, 하루 두 번 반려견을 위한 산책이 자연스럽게 최소한의 걷기 운동을 보장한다. 이런 규칙적인 외부 활동은 신체 건강은 물론, 고립감을 줄이는 중요한 계기가 된다. 짧은 산책이 하루의 활력을 만드는 셈이다. 무너진 하루를 바로 세운 의외의 존재 연구팀이 주목한 것은 반려견이 만든 ‘규칙적인 생활 리듬’이다. 정해진 시간에 사료를 주고 물을 갈아주는 등 누군가를 돌보는 행위 자체가 무기력해지기 쉬운 노년의 일상에 명확한 목표를 부여한다. 아침에 눈을 뜰 이유가 생
입장료 0원인데 14만원 돌려준다고? 안동 ‘물 위 산책로’ 가보니
최근 경북 안동의 한 여행지가 입소문을 타고 있다. 유료 관광지 못지않은 시설을 갖췄지만 입장료를 받지 않는다는 점이 알려지면서다. 심지어 조건에 따라 여행 경비 일부를 돌려받을 수도 있다. 단순히 무료 개방이라는 사실만으로 주목받는 것은 아니다. 고즈넉한 역사 공간과 호수 위를 걷는 이색 산책로, 숙박 시설까지 한데 모여 있다는 점이 방문객들의 발길을 끄는 핵심이다. 어떤 곳인지 그 구성을 자세히 들여다봤다. 입장료 없이 역사 체험과 숙박까지 해결된다 이곳의 중심은 2020년 문을 연 선성현문화단지다. 조선 시대 관아를 재현한 공간으로, 연중무휴 무료로 개방된다. 방문객은 전통 의복을 입어보거나 도자기 만들기 같은 체험 프로그램에도 참여할 수 있다. 단지 바로 옆에는 예끼마을이 자리한다. 1970년대 안동댐 건설로 수몰된 마을 주민들이 이주해 형성된 곳으로, 아픈 역사를 예술로 승화시킨 공간이다. 이곳 역시 별도 입장료 없이 둘러볼 수 있다. 두 공간을 잇는 것은 안동호 위에 설치된 ‘선성수상길’이다. 총 길이 1km, 폭 2.75m의 부교 형태 산책로로, 잔잔한 물결 위를 걸으며 수변 경관을 조망하는 독특한 경험을 제공한다. 단지 내에는 총 6동 10개
운전자 80%가 모르는 유턴의 비밀…빨간불에 돌아도 되는 ‘이 경우’
앞차가 유턴하자 무심코 핸들을 꺾는 운전자가 많다. 하지만 같은 빨간불 상황이라도 어떤 차는 합법, 내 차는 불법 단속 대상이 될 수 있다. 신호등 색깔만으로는 판단하기 어려운 유턴의 규칙이 있기 때문이다. 운전자 80%는 유턴 가능 여부를 신호등에만 의존해 판단하는 경향을 보인다. 그러나 진짜 기준은 신호등이 아닌 ‘유턴 표지판’ 그 자체, 특히 그 아래에 붙은 작은 글씨에 담겨있다. 신호등 아닌 표지판 문구가 먼저다 유턴을 할 때 시선은 신호등이 아니라 표지판으로 먼저 향해야 한다. 유턴 표지판 아래에 ‘좌회전 시’, ‘보행 신호 시’ 같은 보조 문구가 있다면, 반드시 그 지시에 따라야 한다. 좌회전 신호가 켜졌을 때만 유턴이 가능하다는 의미다. 운전자들이 가장 헷갈리는 지점이다. 평소 다니던 길의 익숙한 신호 체계만 생각하고 표지판의 조건을 놓치기 쉽다. 교차로에 진입하기 전, 단 몇 초만 투자해 표지판 전체를 확인하는 습관이 필요하다. 빨간불 유턴은 이 조건에서만 가능하다 문제는 아무런 보조 문구가 없는 유턴 표지판이다. 이 경우 법적으로는 신호에 관계없이 유턴이 허용된다. 즉, 반대 차선에서 오는 차량이 없다면 빨간불에서도 유턴할 수 있다는
하룻밤 2만원? 해발 1303m 구름 위 숲, 1년만에 172% 몰린 이유
강원특별자치도 태백의 한 숲이 심상치 않은 인기를 끌고 있다. 해발 1,303m 고지대에 자리한 이곳의 연간 이용객이 1년 만에 172%나 급증했다. 총 7,300여 명이 다녀간 셈이다. 과거 석탄을 캐던 폐광 지역이었다는 사실이 알려지면서 이곳의 변신 과정에 더욱 관심이 쏠린다. 폐광기금 160억 원이 산골짜기를 바꿨다 이곳의 정체는 태백시 머리밭길에 조성된 ‘매봉산 천상의 숲’이다. 폐광으로 활력을 잃은 지역 경제를 살리기 위한 대체 산업으로 산악 관광이 선택된 결과물이다. 총사업비 160억 원이 투입됐고, 이 중 상당 부분이 폐광기금으로 충당됐다. 덕분에 황폐했던 산은 대규모 산림복지 시설로 거듭날 수 있었다. 고산지대 특성 살려 치유 프로그램을 채웠다 천상의 숲은 높은 해발고도라는 지형적 특징을 적극 활용했다. 숲속 요가장과 명상장을 조성해 방문객들이 고요한 자연 속에서 심신을 돌볼 수 있도록 했다. 이 외에도 누구나 편히 걸을 수 있는 무장애숲길과 시원한 조망을 자랑하는 전망대 등 기반 시설도 충실히 갖췄다. 실제 프로그램 참여율은 65%를 웃돌며 방문객들의 높은 만족도를 증명했다. 하룻밤 2만원, 지갑 걱정 없는 휴식이 가능했다 합리적인 가격
그냥 부은 줄 알았는데…종아리 ‘여기’ 딱딱하면 큰 병원 가세요
나이가 들수록 밥과 김치 정도로 간단히 식사를 해결하는 경우가 많다. 체중 변화가 크지 않아 건강에 문제가 없다고 생각하기 쉽지만, 몸속에서는 예상치 못한 변화가 시작될 수 있다. 바로 단백질 부족이다. 단백질은 근육뿐 아니라 혈액, 피부, 면역세포를 구성하는 핵심 재료다. 이 단백질이 부족해지면 몸은 여러 부위에서 신호를 보내는데, 특히 종아리나 발목이 붓는 현상은 가볍게 넘길 일이 아니다. 만약 종아리를 만졌을 때 평소와 달리 단단하게 느껴진다면, 몸이 보내는 경고일 가능성이 있다. 종아리가 보내는 의외의 경고 단백질 부족을 떠올리면 보통 마른 몸을 생각하지만, 실제로는 몸이 붓는 형태로 나타나기도 한다. 혈액 속 단백질, 특히 ‘알부민’의 농도가 낮아지는 것이 원인이다. 알부민은 혈관 안에 수분을 붙잡아두는 역할을 한다. 알부민이 부족해지면 혈관의 힘이 약해져 수분이 조직으로 빠져나간다. 이 수분이 피부 아래 고이면서 부종이 된다. 이때 종아리나 발목을 손가락으로 꾹 눌렀을 때 자국이 한동안 사라지지 않는다면 단백질 부족을 의심해볼 수 있다. 물론 오래 서 있었거나 짠 음식을 먹은 뒤에도 일시적으로 부을 수는 있다. 하지만 한쪽 다리만 갑자기 심하게
GS25 1900원 디저트, 마트선 7천원…‘싸다고 집었다가’ 꼭 확인할 한 가지
지갑은 얇아졌지만 달콤한 디저트를 포기할 수 없는 이들의 발길이 편의점으로 향하고 있다. 특히 GS25의 디저트 코너는 ‘가성비 성지’로 불릴 만큼 연일 화제다. 카페에서 7천원을 훌쩍 넘는 조각 케이크가 편의점에서는 1900원이라는 파격적인 가격에 팔린다. 품질마저 전문점 못지않다는 평가가 잇따르면서, 일부 제품은 품귀 현상까지 빚는다. 하지만 저렴한 가격표 뒤에는 소비자가 반드시 짚고 넘어가야 할 지점이 숨어있다. ‘싸다’는 이유만으로 장바구니를 채우기 전 확인해야 할 것들이 있다. 마트 7천원짜리가 편의점에서 1900원인 배경 ‘편의점 디저트는 품질이 낮다’는 편견은 이제 옛말이 됐다. GS25는 유명 브랜드와의 적극적인 협업을 통해 이 공식을 깨뜨렸다. 연세우유, 매일유업 등 인지도가 높은 유업체와 손잡고 신선한 크림을 듬뿍 넣은 제품을 선보인 것이 주효했다. 이러한 제품들은 SNS를 통해 ‘반갈샷’(반을 갈라 내용물을 보여주는 사진) 인증 열풍을 일으키며 빠르게 입소문을 탔다. 한 30대 직장인은 “퇴근길에 2~3천원으로 이런 호사를 누릴 수 있다는 게 놀랍다”며 만족감을 표했다. 여기에 2+1 행사나 통신사 멤버십 할인까지 더해지면 체감 가격은
1000원짜리 열차 타고 섬에 들어간다고? 3천 그루 동백나무 풍경
바다를 가로지르는 768m 길이의 방파제 끝에 자리한 섬, 여수 오동도. 이곳에 들어가려는 사람들은 먼저 세 가지 선택지를 마주한다. 단돈 1,000원으로 편하게 가는 동백열차를 탈지, 해풍을 맞으며 천천히 걸을지, 아니면 아예 바다로 나가 유람선을 이용할지 결정해야 한다. 3,000여 그루 동백나무가 가득한 이 섬의 진짜 매력은 어쩌면 섬에 발을 딛기 전, 이 선택의 과정에서부터 시작되는지도 모른다. 1000원 열차 두고 굳이 걷는 사람들이 있는 이유 육지와 오동도를 잇는 방파제는 1933년에 축조됐다. ‘한국의 아름다운 길 100선’에도 오른 이곳을 건너는 방법은 크게 세 가지다. 가장 저렴한 수단은 1996년부터 운행된 동백열차다. 편도 요금은 일반 1,000원, 할인 대상자는 500원이다. 다만 점심시간인 12시부터 13시까지는 운행을 멈추니 시간을 잘 맞춰야 한다. 비용 부담 없이 자신의 속도로 걷고 싶다면 도보를 선택하면 그만이다. 반면 약 40분간 바다를 조망하는 유람선 코스는 대인 17,000원으로 가격대가 있지만, 섬 전체를 다른 각도에서 볼 수 있다는 장점이 있다. 각자의 예산과 체력에 맞춰 방법을 고르는 셈이다. 3월 아닌 지금 가도 동백
베이킹소다 썼는데… 쌈채소 농약 77% 씻어낸 ‘이 방법’
여름철 식탁에 오르는 채소와 과일. 신선하게 먹는 만큼 표면의 잔류 농약이 마음에 걸린다. 많은 이들이 식초나 베이킹소다를 푸는 등 번거로운 과정을 거치는 이유다. 하지만 최근 한 연구 결과는 이런 통념에 의문을 제기했다. 오히려 가장 간단한 방법이 더 효과적이라는 사실이 드러난 것이다. 채소와 과일의 종류에 따라 세척의 핵심 원리가 따로 있었다. 베이킹소다보다 흐르는 물이 나았던 이유 결론부터 말하면, 가장 효과적인 채소 세척법은 ‘흐르는 물’이었다. 광주시 보건 환경연구팀이 상추, 깻잎 등 5종 채소를 대상으로 9가지 세척법의 농약 제거율을 비교한 결과다. 실험에서 흐르는 물 세척의 평균 잔류 농약 제거율은 77.0%에 달했다. 반면 식초나 베이킹소다를 이용한 방법은 43.7~56.3% 수준에 그쳤다. 데치기(54.9%)나 끓이기(59.5%)보다도 높은 수치다. 일반 채소는 흐르는 물에 3회 이상 씻는 것만으로도 충분하다는 의미다. 과일은 껍질 농약 검출률 10배 높았다 모든 식재료에 같은 방법을 적용할 수는 없다. 특히 과일은 채소와 접근법을 달리해야 한다. 경기도 보건환경연구원 조사 결과, 과일 껍질의 잔류 농약 검출률은 과육보다 10배 이상 높게 나
“아시아 스타 몰라보네” 권상우, 뉴욕 ‘최애’ 매장 갔다가 겪은 일
‘또 오르네’ 한숨만… 밥상 단골 참치캔, 환율에 결국 무너졌다
밥상 위 단골 반찬인 참치캔 가격이 또 오른다. 동원F&B가 다음 달 1일부터 주요 제품 가격을 평균 9~10% 인상한다고 밝혔다. 이번 인상은 단순히 한 기업의 결정으로 끝나지 않을 분위기다. 원어 가격과 환율, 포장재 비용이라는 ‘3중고’가 식품업계 전반을 압박하고 있기 때문이다. 서민들의 장바구니 부담은 더욱 커질 수밖에 없는 상황이 펼쳐지고 있다. 환율과 원자재가 가격을 밀어 올렸다 이번 가격 조정의 배경에는 복합적인 원가 부담이 자리한다. 참치캔의 주원료인 가다랑어는 국제 시세로 거래되는데, 최근 원·달러 환율이 치솟으면서 수입 단가가 크게 올랐다. 국내에서 가격을 통제하기 어려운 구조다. 여기에 카놀라유나 대두유 같은 식용유 비용도 부담이다. 이 역시 수입 의존도가 높아 환율에 직접적인 영향을 받는다. 통조림 캔과 포장 박스, 물류비 등 부대 비용까지 고유가 여파로 동반 상승하면서 제조사의 원가 압박이 한계에 다다른 것이다. 동원뿐 아니라 업계 전체가 들썩인다 참치캔 가격 인상은 동원F&B만의 얘기가 아니다. 이미 CJ제일제당은 햇반 가격을 12%, 만두는 4.6% 올리는 등 주요 제품 가격을 조정한 바 있다. 소비자들이 자주 찾
“딱 걸리면 3천만원” 이선민, 금연 위해 내건 파격적인 약속
아파트 주차장 막고 ‘배 째라’ 이제 못한다… 오늘부터 최대 500만원 과태료
아파트나 상가 주차장 입구를 막아선 차량 때문에 발을 동동 구르던 경험은 이제 옛말이 될 전망이다. 그간 사유지라는 이유로 강제 조치가 어려웠던 ‘무개념 주차’ 문제가 법의 심판대에 오른다. 오늘부터 주차장 출입구를 고의로 막는 행위에 대해 강력한 제재가 시작된다. 핵심은 과태료 부과와 강제 견인이다. 하지만 모든 경우에 500만원 과태료가 부과되는 것은 아니다. 운전자가 반드시 알아야 할 조건과 대상이 따로 있다. ‘최대 500만원’ 과태료, 모든 주차장이 대상은 아니다 새로운 규정이 적용되는 곳은 아파트, 상가, 백화점 등의 부설주차장과 지자체가 운영하는 노상·노외주차장이다. 도로가 아닌 사유지 내 주차 갈등에 행정력이 직접 개입할 근거가 마련된 셈이다. 과태료 부과 절차는 명확하다. 관리자가 먼저 차량 이동을 요청하고, 운전자가 이에 불응할 경우 지자체장에게 사실을 알린다. 이후 지자체장이 직접 이동을 명령하거나 차량을 견인 조치할 수 있다. 과태료는 1차 위반 시 100만원, 2차 200만원, 3차 이상부터 300만원이 부과된다. 고의로 시설을 파손하는 등 위법성이 중대하다고 판단되면 최대 500만원까지 올라간다. 주차장 입구 외에 단속 대상이 더
죽은 형 유품서 나온 ‘유전자 검사지’…피 한 방울 안 섞인 아이가 유일한 상속인
최근 갑작스럽게 세 상을 떠난 형의 유품을 정리하던 동생 A씨는 종이 한 장을 발견하고 그대로 굳었다. 형과 조카의 관계를 증명하는 ‘유전자 감식 결과지’였다. 내용은 충격적이었다. 서류상으로는 형의 유일한 상속인이지만, 실제로는 피 한 방울 섞이지 않은 아이가 형의 전 재산을 가져갈 상황에 놓인 것이다. 부모님도 일찍 돌아가셨기에 상속 문제는 더 복잡하게 얽혔다. A씨의 형수는 결혼 10년 차에 집을 나가 다른 남성과 동거를 시작했다. 법적으로 부부 관계가 유지되던 상태에서 아이를 낳았고, 출생신고는 당시 남편이던 A씨 형의 자녀로 했다. 이 상황에서 동생인 A씨가 상속을 막을 방법이 있는지를 두고 법적 해석이 분분하다. 법은 일단 형수와 아이 편에 서 있다 원칙적으로 동생 A씨가 직접 나서기는 어렵다. 우리 법은 혼인 중에 태어난 자녀를 남편의 친생자로 추정하기 때문이다. 이 ‘친생 추정’을 깨기 위해서는 ‘친생부인의 소’를 제기해야 한다. 하지만 이 소송은 남편이나 아내, 즉 부부 당사자만 제기할 수 있다. 제3자인 동생 A씨는 자격이 없어 소송을 내더라도 법원에서 각하될 가능성이 높다. 만약 내 가족에게 이런 일이 생긴다면 법의 문턱 앞에서 눈앞이
“인생은 꿀이라더니” 박위 KTX 영상, 하루 만에 고개 숙인 진짜 이유
유튜버 박위가 KTX 낙상 사고 영상으로 논란의 중심에 섰다. 사고 당시 CCTV를 공개한 것이 발단이었지만, 여론이 싸늘하게 돌아선 배경에는 그의 과거 영상 속 한마디가 있었다. 단순 사고 공개로 보기에는 대중의 비판이 거셌다. 자신을 돕던 사회복무요원의 모습까지 여과 없이 노출됐기 때문이다. 한순간의 영상 공개가 걷잡을 수 없는 파장으로 번진 상황이다. 사과받고도 CCTV 공개, 비판 쏟아진 이유 상황은 지난 14일 KTX 열차에서 시작됐다. 박위는 휠체어를 타고 하차하던 중 경사로에서 앞으로 고꾸라지는 낙상 사고를 겪었다. 휠체어를 고정하려던 사회복무요원의 발에 뒷바퀴가 걸린 것이 원인이었다. 문제는 사고 이후의 대처였다. 그는 현장에서 사과를 받았음에도, 사고 장면이 담긴 CCTV 영상을 자신의 유튜브 채널에 그대로 올렸다. 이 영상으로 인해 사회복무요원의 신상이 노출될 위험이 생기자, 일반인을 상대로 한 ‘저격’이자 과도한 ‘마녀사냥’이라는 지적이 빗발쳤다. 인생은 꿀이다, 과거 발언이 논란 키웠다 비판 여론은 과거 영상으로까지 번졌다. 과거 그가 올렸던 “하반신 마비인 사람이 KTX타는법!? 인생은 꿀이다”라는 제목의 영상이 다시 수면 위로 떠
뇌경색 겪더니…선우용여가 매일 아침 호텔로 ‘출근’하는 진짜 이유
“어? 횡단보도네” 도로 위 ◆표시, 그냥 지나치면 벌어지는 아찔한 상황
운전 중 도로 바닥에 그려진 하얀색 마름모(◆) 표시를 본 기억은 누구에게나 있다. 하지만 대부분의 운전자는 그 의미를 되새기기보다 앞차 꽁무니를 따라 속도를 유지하기 바쁘다. 이 무심함이 아찔한 상황으로 이어질 수 있다. 도로 위 노면표시는 단순히 면허 시험을 위한 암기과목이 아니다. 운전자가 마주할 다음 상황을 미리 알려주는 중요한 ‘신호’다. 특히 익숙한 길일수록 이런 신호를 놓치기 쉬워 주의가 필요하다. 마름모 보고도 속도 안 줄이는 운전자의 착각 도로 위 마름모 표시는 전방에 횡단보도가 있다는 예고다. 보통 횡단보도 50~60m 앞에 설치돼 운전자가 미리 속도를 줄일 시간을 준다. 가로수나 건물에 시야가 가려진 곳에서는 이 표시의 역할이 더욱 중요해진다. 많은 운전자가 횡단보도 직전에 보행자를 보고 급브레이크를 밟는다. 하지만 마름모 표시를 인지하고 가속 페달에서 발을 떼는 습관만 들여도 훨씬 안정적인 주행이 가능하다. “마름모는 횡단보도 준비”라는 간단한 공식 하나가 급제동 위험을 크게 줄여준다. 역삼각형과 지그재그, 도로가 보내는 경고 신호 도로 위에는 마름모 외에도 중요한 신호가 더 있다. 어린이 보호구역 등에서 보이는 지그재그
발목 삐끗 후 통증 사라졌다고? 20%는 만성 환자 됩니다
발목을 삐끗하는 부상은 누구에게나 흔하다. 대부분 며칠 쉬면 괜찮아질 것이라 생각하지만, 실상은 다르다. 발목 염좌를 겪은 사람 10명 중 2명은 만성적인 발목 불안정증으로 이어진다. 단순 부상으로 여겼던 문제가 평생의 후유증으로 남는 셈이다. 이 차이는 재활 과정에 있다. 통증이 사라지는 시점과 인대가 완전히 회복되는 시점은 다르다. 회복 단계를 순서대로 밟지 않으면 재발의 고리를 끊기 어렵다. 제대로 된 회복은 정해진 순서를 따를 때만 가능하다. 통증 줄었다고 바로 걸으면 안 되는 이유 첫 단계는 손상 직후부터 일주일 이내의 급성기다. 이때 핵심은 통증과 부기를 잡는 것이다. 흔히 알려진 RICE(휴식·냉찜질·압박·높이기) 요법이 바로 이 단계에 해당한다. 냉찜질은 한 번에 20~30분씩 하루 3~4회, 부상 후 48시간 동안은 발목을 심장보다 높게 두는 것이 원칙이다. 중요한 점은 통증과 부기가 조절되면 24~48시간 이내에 기능적 재활을 시작해야 한다는 사실이다. 미국정형외과학회(AAOS)는 이른 시점의 재활이 관절이 굳는 것을 막는다고 강조한다. 무작정 쉬기만 하는 것이 능사가 아니라는 의미다. 회복 2단계, 오히려 독이 되는 운동이 있다 급성기
사이버트럭 또 700만 원 인상, ‘이러다 1억 넘겠네’ 차주들 한숨
웬디 무대 의상 보고 ‘기괴하다’ 악플, 팬들이 분노한 진짜 이유
그룹 레드벨벳 멤버 웬디의 무대 영상 하나가 온라인을 뜨겁게 달궜다. 그의 퍼포먼스가 아닌, 유독 마른 체형이 부각된 스타일링이 논란의 중심에 섰다. 이를 두고 누리꾼들의 반응은 극명하게 갈렸다. 단순한 의견 개진을 넘어선 갑론을박으로 번지면서, 일부 팬들의 안타까움과 분노를 동시에 사고 있다. ‘기괴하다’는 반응까지 나온 무대 의상 논란이 된 영상 속 웬디는 블랙 레이스 상의에 몸에 붙는 팬츠를 입고 무대에 올랐다. 문제는 이 의상이 그의 마른 상체 라인을 그대로 드러내면서 불거졌다. 일부 커뮤니티에서는 하의에 착용한 골반 패드 여부를 추측하기도 했다. 하지만 일부 누리꾼들은 “너무 말라서 보기 안 좋다”는 수준을 넘어섰다. “기괴하다”, “과학실 해골이 움직이는 것 같다” 등 외모를 비하하는 표현까지 등장하며 눈살을 찌푸리게 만들었다. 팬들이 단순 걱정에 분노한 배경 상황이 과열되자 팬들이 직접 목소리를 내기 시작했다. 다수의 팬들은 “사진 각도나 의상 재단에 따라 충분히 달라 보일 수 있다”며 “개인의 체형을 두고 악의적인 평가를 하는 것은 명백히 선을 넘은 행위”라고 강하게 비판했다. 물론 그의 건강을 진심으로 걱정하는 반응도 많았다. 평
무릎 아파 등산 대신 시작한 운동, 의사가 ‘이것만은 꼭’ 했다
나이가 들수록 운동은 체중 감량 이상의 의미를 갖는다. 스스로 걷는 힘, 일상을 유지하는 근력, 그리고 몸의 중심을 잡는 균형 감각이 노년기 삶의 질을 결정하기 때문이다. 60대 이후에는 고강도 운동보다 부상 위험이 낮고 꾸준히 할 수 있는 종목을 찾는 지혜가 필요하다. 특히 무릎 관절이 약해져 등산처럼 오르막과 내리막이 반복되는 운동이 부담스러워진 이들이 많다. 이런 상황에서 노인의학 전문가들이 대안으로 주목하는 운동이 있다. 등산이 부담스럽다면 대안이 있다 전문가들이 추천하는 운동은 바로 태극권이다. 태극권은 빠르게 뛰거나 무거운 기구를 들지 않는다. 대신 느리고 부드러운 동작으로 체중을 이동시키며 하체 근력과 코어 근육을 단련한다. 겉보기에는 정적인 운동 같지만, 한쪽 발에서 다른 발로 무게 중심을 옮기는 과정은 상당한 집중력과 균형 감각을 요구한다. 이 과정에서 평소 잘 쓰지 않던 근육까지 자연스럽게 사용된다. 격한 움직임이 어려워 운동을 멀리했던 사람도 비교적 안전하게 시작할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 낙상 위험, 이 운동이 줄여주는 배경 60대 이후 가장 경계해야 할 사고는 낙상이다. 젊을 때는 가벼운 타박상으로 끝날 일이 고관절이나
‘대상 받은 숲’ 소문 듣고 갔더니… 800년 나무는 시작일 뿐이었다
전라남도 진도, 그 끝자락에 자리한 섬 관매도는 흔한 여름 피서지와는 결이 다르다. 보통의 섬 여행이 푸른 바다와 백사장에 집중될 때, 이곳은 울창한 숲과 기이한 바위들로 방문객을 맞는다. 수령 800년을 헤아리는 거대한 후박나무와 3만 평에 달하는 곰솔숲은 이곳의 상징과도 같다. 단순한 풍경을 넘어, 다도해가 품은 생태적 가치를 고스란히 증명하는 공간이다. 이러한 독특함 덕분에 관매도는 아는 사람만 찾는 숨은 명소로 통한다. 800년 세월이 압도적인 풍경을 만들었다 관매도에 발을 들이면 가장 먼저 방문객을 압도하는 것은 3만 평 규모의 곰솔숲이다. 수십 년 된 곰솔(해송)이 뿜어내는 짙은 솔향과 그늘은 바다의 짠내를 잊게 할 만큼 청량하다. 이 숲길을 따라 걷는 것만으로도 여행의 절반은 성공한 셈이다. 숲의 중심부에는 이 섬의 진짜 주인이 버티고 서 있다. 높이 18m, 둘레 3.42m에 달하는 천연기념물 후박나무다. 약 800년의 세월을 견뎌낸 압도적인 모습 앞에서 시간의 무게가 느껴진다. 곰솔숲 너머 진짜 다도해 절경이 펼쳐진다 곰솔숲과 후박나무의 감동이 전부가 아니다. 관매도의 진가는 섬을 둘러싼 해안 절경, 이른바 ‘관매팔경’에서 드러난다. 오랜
“여긴 밤에 와야 해요” 354m 다리 위에서 본 ‘반전 풍경’
낙동강 물길 한가운데 자리한 경천섬은 낮과 밤, 두 개의 얼굴을 가졌다. 낮 동안에는 20만㎡에 달하는 거대한 생태 공원의 고요함을 누릴 수 있지만, 이곳의 진가는 해가 진 뒤에 드러난다는 방문객들의 평가가 잇따른다. 섬으로 들어서는 관문인 354m 길이의 보도교 ‘낙강교’가 그 무대다. 투명한 바닥 아래로 강물이 흐르는 이 다리는 낮에는 평범한 산책로지만, 어둠이 내리면 다리 자체가 거대한 캔버스로 변신한다. 발걸음 따라 풍경이 달라지는 이유 낙강교를 건너 섬에 들어서면 가장 먼저 방문객을 맞는 것은 네 갈래로 나뉜 산책로다. 각 코스는 길이와 소요 시간이 달라 방문객이 자신의 체력과 일정에 맞춰 자유롭게 선택할 수 있다. 가장 짧은 C코스는 700m로 9분이면 충분하지만, 섬 구석구석을 살피고 싶다면 50분이 소요되는 1,750m의 D코스를 걷는 것이 좋다. 섬 산책을 마친 후에는 인근의 국립낙동강생물자원관이나 상주국제승마장을 둘러보는 것도 좋은 선택지다. 생물자원관은 성인 기준 3,000원의 입장료로 운영되며, 낙동강 유역의 다채로운 생물자원을 한눈에 볼 수 있는 기회를 제공한다. 해가 지면 비로소 시작되는 진짜 풍경 이곳을 다시 찾아야 할 이유는 밤
손동작 자꾸 틀린다면… ‘이 기능’ 문제일 수 있습니다
깜빡하는 일이 잦아지면 덜컥 겁부터 난다. 단순 건망증인지, 혹은 더 심각한 문제의 신호인지 불안감이 커진다. 최근 별도 도구 없이 10초 만에 인지기능 저하 가능성을 가늠해볼 수 있는 방법이 주목받고 있다. 미국의 한 신경과 전문의가 소개한 이 방법은 단순히 기억력만 확인하는 것이 아니다. 뇌의 특정 실행 능력을 평가하는 데 초점이 맞춰져 있다. 주먹과 손날 그리고 손바닥 순서를 지켜야 한다 지금 책상 앞에서 한번 따라 해보자. 먼저 한 손은 손바닥을 편 채로 두고, 다른 손으로 세 가지 동작을 순서대로 반복하면 된다. 첫 번째는 주먹을 쥐어 편 손바닥 위에 올리는 것이다. 이어서 주먹을 펴고 새끼손가락 쪽 손날을 세워 올린다. 마지막으로 손바닥이 아래로 향하도록 뒤집어 편 손바닥 위에 얹는다. ‘주먹-손날-손바닥’ 이 순서다. 이 세 가지 동작을 한 세트로 묶어, 얼마나 부드럽고 정확하게 반복할 수 있는지 확인하는 것이 핵심이다. 처음에는 느리더라도 순서를 틀리지 않고 여러 번 연속해서 수행할 수 있어야 한다. 만약 순서를 잊거나 같은 동작을 반복하는 실수가 잦다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다. 자꾸 틀린다면 실행 기능 저하를 의심해야 한다 이 검사는
“죽기 살기로…” 46세 한다감, 만삭에 헬스장 달려간 진짜 이유
“결국 다 나갔다” 전원주 유튜브, 돌연 중단…제작진이 밝힌 진짜 이유
“5시간 걸을 자신 없어요” 통영 편백숲 품은 14.7km, 차로 가보니 ‘반전’
통영의 바다와 숲을 동시에 즐기는 방법으로 ‘달아길’이 꼽힌다. 총 14.7km에 달하는 이 길은 한려해상국립공원의 속살을 제대로 느낄 수 있는 도보 탐방로다. 완주에는 꼬박 5시간이 걸린다. 만만치 않은 시간에 시작부터 겁을 먹는 여행객도 적지 않다. 하지만 이 길의 매력은 걷는 것에만 있지 않다. 같은 풍경을 전혀 다른 방식으로 즐길 수 있는 또 다른 선택지가 존재하기 때문이다. 편백숲에서 시작해 정상 조망까지 5시간이 걸린다 달아길 도보 탐방의 시작점은 고즈넉한 사찰 미래사다. 이곳 주차장에 차를 대고 나서는 순간, 짙은 편백나무 숲이 탐방객을 맞이한다. 울창한 숲길을 따라 걷다 보면 어느새 미륵산 정상부에 다다른다. 해발 461m 정상에서는 한려해상의 크고 작은 섬들이 파노라마처럼 펼쳐진다. 이 절경을 뒤로하고 희망봉을 거쳐 내려오는 길은 오솔길과 능선길이 교차하며 지루할 틈을 주지 않는다. 14.7km 여정의 종착지는 달아공원이다. 5시간에 걸친 도보 여행의 피로를 풀며 남해의 일몰을 감상하기에 최적의 장소다. 걷지 않아도 남해 비경을 즐길 수 있다 5시간에 달하는 도보 완주가 부담스럽다면 실망할 필요는 없다. 미륵도 해안을 따라 조성된 산양관광
50대 고현정, 어깨 드러낸 사진 한 장 올리자…‘세월이 비켜가네’
배우 고현정이 SNS에 올린 사진 한 장으로 온라인을 달궜다. 별다른 설명 없이 공개한 이 사진은 한 명품 주얼리 브랜드 화보의 일부였다. 고현정 특유의 고혹적인 분위기와 나이를 가늠하기 어려운 모습에 관심이 집중됐다. 사진 속 그의 모습은 단숨에 시선을 붙들었다. 세월을 거스른 듯한 외모와 압도적인 아우라가 동시에 드러난 상황이다. 설명 없이도 드러난 50대 배우의 품격 사진 속 고현정은 어깨선이 드러나는 상의를 입고 가녀린 실루엣을 강조했다. 여기에 볼드한 디자인의 목걸이와 귀걸이, 팔찌 등 화려한 주얼리를 매치했지만, 액세서리보다 그의 존재감이 더 빛났다. 특히 1971년생으로 50대라는 사실이 믿기지 않을 만큼 탄탄한 자기관리를 엿볼 수 있다. 많은 이들이 “나도 저렇게 나이 들고 싶다”는 반응을 보이는 이유다. 과하지 않으면서도 세련된 스타일링은 그의 고급스러운 이미지를 한층 끌어올렸다. 미스코리아에서 대상 배우가 되기까지 고현정의 이러한 독보적인 이미지는 하루아침에 만들어지지 않았다. 1989년 미스코리아 선(善)으로 화려하게 데뷔한 그는 연기자로 변신해 완벽히 자리 잡았다. 드라마 ‘모래시계’를 시작으로 ‘선덕여왕’, ‘대물’ 등
“여기가 충청도?”라더니…전원주 11만 유튜브, 제작진이 다 떠난 속사정
배우 전원주(87)의 11만 구독자 유튜브 채널 ‘전원주인공’에 갑작스러운 변화가 생겼다. 약 1년간 채널을 운영해 온 제작진이 전원 하차를 선언한 것이다. 제작진은 구체적인 이유를 밝히지 않은 채 “즐겁고 행복한 1년이었다”는 인사만 남겼다. 채널에 한 달 넘게 새 영상이 올라오지 않던 상황과 맞물리며, 팬들 사이에서는 전원주의 건강이상설이 빠르게 번졌다. 과거 방송에서 공개된 그의 건강 상태와 최근 다른 영상에서 보인 모습들이 우려의 근거로 떠올랐다. 이에 소속사는 “채널 재정비일 뿐”이라며 선을 그었다. 제주도에서 서울을 찾았던 이유 팬들의 걱정이 시작된 데에는 최근의 한 영상이 결정적이었다. 지난달 동료 배우 선우용여의 유튜브에 올라온 제주도 여행 영상에서 전원주는 다소 혼란스러워하는 모습을 보였다. 호텔 조식 중 전날 착용한 반지를 찾지 못해 가방을 한참 뒤지거나, 차를 타고 이동하며 “지금 여기가 제주도구나. 나 서울인 줄 알았다”고 말하는 장면이 담겼다. 심지어 “여기는 무슨 동네냐”는 물음에 “충청도”라고 답하기도 했다. 이 모습에 단순한 해프닝으로 보기 어렵다는 반응이 나왔다. 치매 초기 아닌 경도인지장애가 의미하는 것 사실
“목숨값 달라졌다” 30년 만에 포착된 신형 포터, 툭 튀어나온 앞모습에 운전자들 환호
국내 한 휴게소에서 매우 흥미로운 위장막 차량이 목격됐다. 수십 년간 대한민국 소상공인의 발이 되어준 현대자동차 포터의 완전 신형 모델이다. 기존 포터와는 완전히 다른 차체 비율이 핵심이다. 오랜 기간 기본 골격을 유지해 온 만큼, 이번 변화는 단순한 디자인 변경이 아니다. 특히 운전석이 위치한 전면부 구조가 완전히 달라져, 상용차 업계의 관심이 집중되는 상황이다. 30년간 유지된 캡오버를 버린 이유 기존 포터2는 운전석이 차체 맨 앞에 위치한 ‘캡오버’ 방식이다. 적재 공간을 최대한 확보하고 좁은 골목길 회전반경을 줄이는 데 유리한 구조다. 하지만 이 구조는 정면충돌 시 충격을 흡수할 공간, 즉 ‘크럼플 존’이 부족하다는 명확한 한계를 안고 있었다. 이번에 포착된 신형 모델은 운전석 앞으로 엔진룸 공간이 확보된 ‘세미보닛’ 형태를 갖췄다. 위장막에 가려졌지만 앞유리부터 차량 맨 앞까지의 길이가 눈에 띄게 길어졌다. 이는 차체 뼈대부터 완전히 새로 설계한 모델이라는 점을 시사한다. 안전성 향상, 그 이상의 변화를 품었다 구조 변경의 가장 큰 이유는 단연 운전자 안전이다. 전면부에 충돌 에너지를 흡수할 공간이 생기면서 사고 시 운전석으로 전달되는 충격을 효과적
“깊이 생각 못했다” 사과했지만…박위, 강연 2개 줄줄이 취소
유튜버 박위가 올린 영상 하나가 거센 역풍을 맞고 있다. 선한 의도를 강조했지만, 대중의 반응은 예상과 달랐다. 결국 논란은 그의 공식 활동에 직접적인 타격으로 이어지는 모양새다. 예정됐던 강연과 토크콘서트가 연이어 취소되는 등 후폭풍이 만만치 않다. 그가 마주한 상황은 한순간의 판단이 어떤 결과를 낳는지 보여준다. CCTV 영상 하나가 모든 것을 바꿨다 사건의 발단은 박위가 자신의 유튜브 채널에 공개한 KTX 하차 과정 영상이었다. 그는 휠체어 리프트에서 내리던 중 직원의 발에 휠체어 바퀴가 걸려 앞으로 넘어지는 낙상 사고를 당했다. 당시 현장 CCTV 영상이 그대로 공개됐다. 문제는 그를 돕던 사회복무요원이 현장에서 정중히 사과했음에도, 그의 모습이 담긴 영상을 대중에 공개했다는 점이다. 이로 인해 일반인 근무자를 향한 ‘공익 저격’이자 과도한 ‘마녀사냥’이라는 비판이 쏟아졌다. 사과에도 싸늘한 여론, 결국 줄취소로 이어졌다 논란이 걷잡을 수 없이 확산하자 박위는 결국 고개를 숙였다. 그는 “정중하게 사과하셨던 근무자님의 입장을 깊이 생각하지 못했다”며 사과문을 올리고 문제의 영상을 삭제했다. 하지만 이미 여론은 차갑게 식은 뒤였다. 결국
“이럴 줄 알았으면 안 샀지” 마트 양파 ‘검은 점’의 정체는
양파는 보통 망 단위로 구매하는 경우가 많아, 한두 개가 상하기 시작하면 금세 전체로 번진다. 겉보기엔 멀쩡해 보여도 껍질을 벗겼을 때 나타나는 검은 반점은 주부들의 단골 고민거리다. 이것이 단순 흙먼지인지, 아니면 건강에 해로운 곰팡이인지 판단하기는 쉽지 않다. 특히 덥고 습한 환경에서 유통된 양파는 검은곰팡이병에 취약하다. 구매 단계에서부터 신선도를 꼼꼼히 따지지 않으면, 결국 손질 과정에서 음식물 쓰레기만 늘리는 꼴이 된다. 마트에서 양파를 고를 때 확인해야 할 몇 가지 기준이 있다. 검은 반점, 흙먼지로 착각하면 안 되는 이유 양파 껍질이나 꼭지 주변에 묻은 검은 가루는 단순 흙이 아닐 가능성이 높다. 이는 아스퍼질러스 니거(Aspergillus niger) 같은 곰팡이 포자일 수 있다. 손으로 만졌을 때 쉽게 묻어난다면 곰팡이 흔적을 의심해야 한다. 물론 겉껍질에만 살짝 묻은 경우도 적지 않다. 하지만 굳이 이런 양파를 고를 필요는 없다. 집에 가져와 손질하다 버리게 되면 결국 돈과 시간을 낭비하는 셈이다. 망에 든 양파를 살 때는 한두 개만 보지 말고, 전체를 돌려가며 표면이 깨끗하고 마른 것을 고르는 것이 현명하다. 꼭지와 뿌리 부분은 습기가 차
냉장고에 ‘이것’ 하나 넣었을 뿐인데, 3일이면 무르던 채소가 2주를 가네
냉장고에 넣어둔 채소가 며칠 만에 물러지거나 끈적거리는 경험은 흔하다. 분명 신선한 채소를 샀는데 금세 시들고, 바닥에는 물기가 고여 있어 결국 버리게 되는 일이다. 냉장고 성능만 탓하기 쉽지만, 채소 칸의 습기 관리만 바꿔도 보관 기간을 크게 늘릴 수 있다. 비결은 의외로 간단한 곳에 있다. 바로 깨끗한 새 스펀지 한 조각이다. 채소 칸 바닥에 넣어두는 이 작은 물건 하나가 채소의 수명을 좌우하는 중요한 역할을 한다. 여기에 몇 가지 관리법만 더하면 여름철에도 채소를 훨씬 오래 신선하게 유지하는 것이 가능하다. 깨끗한 스펀지 한 조각이 핵심인 이유 채소 칸은 신선도 유지를 위해 다른 칸보다 습도가 높게 설정된다. 문제는 이 습기가 물방울 형태로 바닥에 고일 때 발생한다. 채소가 축축한 바닥에 오래 닿으면 표면 조직이 쉽게 물러지고 짓무르기 때문이다. 특히 잎채소나 버섯처럼 수분에 약한 식재료는 변질 속도가 빠르다. 이때 새 스펀지를 채소 칸 구석에 깔아두면 바닥에 고인 물기를 흡수하는 제습제 역할을 한다. 채소가 물에 직접 닿는 것을 막아주는 완충층이 생기는 셈이다. 중요한 것은 반드시 설거지에 쓰지 않은 깨끗한 새 제품을 사용해야 한다는 점이다. 오염된
비싼 상추, 한 장도 버리지 마세요…시들기 시작하면 ‘이렇게’
폭염과 소나기가 반복되면서 장바구니 속 채소 가격에도 다시 눈길이 쏠리고 있다. 최근 토마토와 시금치, 깻잎 등 일부 채소 가격이 크게 오른 가운데 청상추도 지난 21일 도매가격이 4㎏당 3만3898원을 기록했다. 한 달 전보다 1.7% 오르는 데 그쳤지만 여름철 잎채소는 날씨에 따라 가격과 품질이 쉽게 흔들리는 품목이다. 어렵게 사 온 상추를 고기 옆에 몇 장 올렸다가 남겨 시들게 하기보다는 제대로 먹어보는 건 어떨까. 상추는 칼로리 부담이 적고 수분이 풍부해 다이어트 식단에도 활용하기 좋은 채소다. ◆ 상추 100g 먹어도 약 15㎉…다이어트 때 좋은 이유 상추는 대부분이 수분으로 이뤄져 열량이 낮은 대표적인 채소다. 미국 농무부(USDA) 영양 데이터 기준 생 상추는 종류에 따라 차이가 있지만 100g당 열량이 대략 15~20㎉ 안팎이다. 열량만 낮은 것도 아니다. 비타민 A와 K, 엽산 등이 들어 있고 식이섬유도 섭취할 수 있다. 특히 식사량을 줄이는 다이어트 중이라면 상추의 부피를 활용하기 좋다. 같은 한 접시를 먹더라도 밥이나 면의 양을 줄이고 상추를 넉넉하게 곁들이면 음식의 전체적인 양은 유지하면서 열량 부담을 낮추는 데 도움이 된다. 그렇다고
‘돕다가 실수했는데 박제’ KTX 영상 올린 박위, 100만 구독자 깨졌다
유튜버 박위의 채널 ‘위라클’ 구독자 수가 결국 100만 명 선 아래로 떨어졌다. 선한 영향력을 강조해 온 그의 채널에서 이례적인 구독자 이탈 현상이 나타난 것이다. 모든 일은 KTX 승강장에서 벌어진 한 낙상 사고와 그가 공개한 CCTV 영상에서 시작됐다. 박위는 지난 21일, KTX 이용 중 휠체어에서 떨어지는 사고 영상을 공개했다. 열차에서 내린 그를 돕던 사회복무요원의 발에 휠체어 바퀴가 걸린 것이 원인이었다. 박위는 요원이 고의는 아니었지만 “너무 화가 났다”고 당시 심경을 전하며, 장애인 이동 환경 개선과 재발 방지를 위해 영상을 공개한다고 밝혔다. 재발 방지 취지였지만 여론은 싸늘했다 공익적 목적이라는 설명에도 비판이 쏟아졌다. “도와주려다 실수한 사람인데 CCTV까지 공개하는 것은 과하다”는 지적이 주를 이뤘다. 한 네티즌은 “호의는 권리가 아니다. 이러면 누가 무서워서 장애인을 도와주겠느냐”며 날을 세웠다. 물론 “전신 마비 환자에게는 큰 부상으로 이어질 수 있었던 사고”라며 박위의 입장을 옹호하는 의견도 일부 있었다. 결국 사과했지만 100만 구독자 붕괴는 막지 못했다 논란이 거세지자 박위는 결국 해당 영상을 삭제하고 직접 사과
회물차에 통풍시트까지 넣어주더니 83만원 인상?…포터EV보다 높은 가격에도 ‘자신감’
현대자동차가 전기 화물차 ST1의 연식변경 모델 ‘2027 ST1’을 내놨다. 현장 수요가 높았던 LED 헤드램프와 운전석 통풍시트 등 고객 체감도가 높은 사양을 보강한 것이 핵심이다. 상품성 개선은 반가운 소식이지만, 가격표는 다시 한번 셈을 복잡하게 만든다. 카고 모델은 72만원, 카고 냉동과 샤시캡 등은 83만원이 올랐다. 특히 포터 EV보다 시작 가격이 높은 만큼, 추가된 사양과 인상된 가격이 보조금을 포함한 실구매가에서 얼마나 설득력을 가질 수 있을지가 시장의 주요 관심사로 떠올랐다. 83만원 올리고 운전자가 반길 사양 넣었다 가장 큰 변화는 전면 조명이다. 기존 할로겐 램프를 LED 헤드램프와 주간주행등으로 교체해 야간 시인성을 높이고 외관도 한층 세련되게 다듬었다. 투박한 스틸 휠 대신 17인치 알로이 휠도 선택지에 추가됐다. 실내 편의성 개선도 눈에 띈다. 스마트 트림부터 운전석 통풍시트가 기본 적용되며, 경제형인 스타일 트림에서도 선택할 수 있게 됐다. 하루 중 대부분을 차에서 보내는 배송·물류 종사자라면 체감 효과가 큰 변화다. 보조금 받아도 포터 EV와 고민되는 지점 가격 인상은 구매를 망설이게 하는 요소다. 2027 ST1 카고의 시작
“우리 집도 이러는데…” 화장실 수건 하나, 온 가족 무좀의 시작일 줄이야
여름철이면 어김없이 발가락 사이가 근질거리기 시작한다. 많은 이들이 무좀을 개인의 위생 문제로만 치부하지만, 진짜 원인은 의외로 가족이 함께 쓰는 공간에 숨어있다. 사소해 보이는 단 하나의 습관이 온 가족의 화장실을 곰팡이균의 온상으로 만들 수 있다. 발을 깨끗이 씻고 말리는 데만 신경 쓰다간 결정적인 전파 경로를 놓치기 십상이다. 27년 경력의 한 피부과 의사는 가족 모두가 무심코 사용하는 ‘이것’을 지목한다. 눈에 보이지 않는 각질과 균이 묻어 조용히 감염을 확산시키는 매개체다. 문제는 샤워 직후부터 시작된다. 축축하게 젖은 수건 한 장이 가족들 사이를 오가며 무좀균을 퍼뜨리는 것이다. 이는 단순히 찜찜한 기분의 문제가 아니다. 젖은 수건 한 장이 모든 것의 시작이었다 무좀은 피부사상균이라는 곰팡이가 피부 각질층에 파고들어 생긴다. 감염자의 발에서 떨어진 각질이 수건, 바닥, 양말 등에 묻어 있다가 다른 사람의 피부에 닿으면 그대로 옮겨간다. 특히 욕실은 이런 접촉이 가장 빈번하게 일어나는 공간이다. 무좀 증상이 있는 가족이 발을 닦은 수건은 그야말로 ‘균 덩어리’일 수 있다. 그 수건으로 다른 가족이 얼굴이나 몸을 닦는다면 감염 위험은 극도로 높아진다
냉동실만 믿었는데… 한 달 넘은 이 음식, 영양가 다 빠졌습니다
냉동실에 넣으면 모든 음식이 영원할 거라 믿는다. 낮은 온도가 미생물 번식을 막아주기 때문이다. 하지만 이 믿음은 절반만 맞다. 식품 종류와 포장 상태에 따라 영양과 맛이 급격히 무너지는 시점이 다르다. 심지어 부패로 이어지기도 한다. 무심코 넣어둔 냉동실 속 생선과 햄의 ‘진짜 유통기한’을 확인해야 하는 상황이다. 생선과 쇠고기, 보관 기간이 극명하게 갈리는 이유 같은 냉동실에 보관해도 모든 식품의 시간이 똑같이 흐르지 않는다. 특히 단백질 식품군에서 차이가 뚜렷하게 나타난다. 식품의약품안전처 자료에 따르면, 익히지 않은 쇠고기는 최대 1년까지 냉동 보관이 가능하다. 반면 익히지 않은 생선은 3개월, 이미 익힌 생선은 1개월을 넘기지 않는 것이 좋다. 햄, 베이컨, 소시지 같은 가공식품의 권장 기간은 2개월이다. ‘냉동실에 있으니 괜찮겠지’라는 생각으로 방치하면 맛과 신선도를 모두 잃게 된다. 음식에 붙은 하얀 얼음, 냉동상이 보내는 경고 오래된 냉동 음식을 꺼냈을 때 표면에 하얗게 붙은 얼음 결정체를 본 경험이 있을 것이다. 이는 ‘냉동상(Freezer burn)’이라는 현상으로, 품질 저하의 직접적인 신호다. 제대로 밀봉하지 않아 음식 속 수분이 공
주차할 때 ‘P단’부터? ‘덜컥’ 소리, 변속기 망가지는 신호입니다
주차를 마치고 변속기를 P(주차)단에 놓는 순간 ‘덜컥’하는 충격을 경험한 운전자가 많다. 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이는 변속기 수명을 갉아먹는 위험 신호다. 이 습관은 약 2톤에 달하는 차량 무게를 작은 쇠막대기 하나에 의지하게 만든다. 잘못된 주차 습관이 계속되면 변속기 내구성 저하는 물론, 최악의 경우 부품 파손으로 이어질 수 있다. 하지만 주차 순서를 단 하나만 바꿔도 값비싼 수리비를 아끼고 차량을 더 오래 탈 수 있다. 평소 내 차에서 나던 소리가 이 때문인지 점검해볼 필요가 있다. 변속기 충격은 P단보다 브레이크가 먼저다 핵심은 차량 하중을 변속기가 아닌 주차 브레이크(사이드브레이크)가 먼저 감당하게 만드는 것이다. 브레이크 페달을 밟아 차를 완전히 멈춘 뒤, 기어를 N(중립)에 둔다. 그 다음 주차 브레이크를 확실히 체결하고, 밟고 있던 브레이크 페달에서 발을 살짝 떼 차가 완전히 고정됐는지 확인한다. 차가 더는 움직이지 않는 것을 확인했다면, 마지막으로 변속기를 P단으로 옮기고 시동을 끄면 된다. 이 순서만 지켜도 변속기 내부의 ‘파킹 폴’이라는 작은 부품에 가해지는 부담을 획기적으로 줄일 수 있다. 내 차 브레이크 방식부터 확인해야 하는
몇 달씩 썩지 않던 그 빵, 공장 직원들은 ‘이것’ 때문에 절대 안 먹는다
서랍이나 팬트리에 하나쯤은 있는 가공 간식. 보관이 편하고 유통기한이 길어 출출할 때 찾게 된다. 하지만 이 편리함의 이면에는 우리 몸의 대사 시스템을 교란하는 주범들이 숨어있다. 수개월이 지나도 썩지 않는 기적은 강력한 화학 보존제와 첨가물 덕분이다. 여기에 트랜스지방과 인공 액상과당이 더해져 우리 몸의 혈관과 췌장을 서서히 공격한다. 식품 공장 직원들 사이에서 특정 간식을 기피하는 데는 그만한 이유가 있는 셈이다. 왜 몇 달이 지나도 처음처럼 부드러울까 상온에서 오랜 시간 부드러움을 유지하는 빵에는 어김없이 보존료가 사용된다. 이런 성분을 장기간 자주 섭취하면 장내 유익균 활동이 위축돼 소화 기능 저하로 이어진다. 빵의 촉촉한 질감을 내기 위해 첨가되는 마가린 등 가공 유지 역시 문제다. 소화 과정에서 체내에 잔류하며 혈관 건강에 부담을 주고 더부룩함을 유발하기 쉽다. 달콤함에 속아 췌장이 혹사당하는 배경 정제 밀가루와 액상과당의 조합은 체내 흡수 속도가 매우 빠르다. 음식을 먹자마자 혈당이 가파르게 치솟고, 우리 몸은 이를 낮추기 위해 인슐린을 급격히 분비한다. 이 과정이 반복되면 인슐린을 만드는 췌장에 지속적인 피로가 쌓인다. 점심 식사 후 유독
참기름, 무심코 냉장고에 넣었나요? 고소한 향 다 날아가는 이유
참기름과 들기름은 한국인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 식재료다. 고소한 풍미 덕에 나물 무침부터 비빔밥까지, 용도도 다양해 주방 선반에 나란히 놓인 집이 많다. 하지만 이 두 기름을 같은 곳에 보관하는 습관이 있다면 주의해야 한다. 두 기름은 성분부터 달라 보관법도 완전히 다르다. 익숙한 방식대로 똑같이 다루다가는 한쪽은 향을 잃고, 다른 한쪽은 쉽게 상할 수 있다. 만약 당신의 냉장고 문을 열었을 때 참기름이 보인다면, 이 기사를 끝까지 읽어볼 필요가 있다. 참기름을 냉장고에 넣으면 안 되는 이유 결론부터 말하면 참기름은 냉장 보관이 오히려 독이다. 낮은 온도에 보관하면 기름이 하얗게 굳거나 뿌옇게 변하는 현상이 나타난다. 이는 상한 것은 아니지만, 참기름 특유의 고소한 향과 부드러운 맛을 떨어뜨리는 주범이다. 참기름에 더 치명적인 것은 온도보다 빛과 열, 산소다. 가장 피해야 할 곳은 가스레인지나 인덕션 주변이다. 조리 시 발생하는 열이 그대로 전달돼 산패를 빠르게 진행시킨다. 싱크대 하부장 역시 습기와 열기에서 자유롭지 못하다. 참기름 보관의 최적 장소는 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 어두운 찬장 안쪽이다. 빛을 완벽히 차단하는 것도 중요하다. 투명한
‘깨끗해 보여도 소용없네’ 쌈 채소 식중독균, 5분 투자로 잡는 법
샐러드나 쌈 채소는 신선하게 즐기는 대표적인 음식이다. 많은 이들이 흐르는 물에 가볍게 헹구는 것만으로 손질을 마친다. 겉으로 보기에 흙이나 이물질만 없으면 깨끗하다고 생각하기 때문이다. 하지만 이는 위험한 착각일 수 있다. 실제로 식품의약품안전처가 2016년부터 2020년까지 집계한 식중독 발생 현황에 따르면, 원인이 밝혀진 사례 중 채소류가 차지하는 비중은 67%에 달했다. 특히 상추나 깻잎처럼 땅과 가깝게 자라는 엽채류는 토양에 있던 식중독균에 오염되기 쉽다. 눈에 보이지 않는 세균까지 제거하는 과정이 반드시 필요하다. 흙 묻은 채소, 물로만 헹구면 안 되는 이유 상추, 배추, 깻잎 같은 엽채류와 마늘, 감자 등 근채류는 재배 과정에서 토양 속 균이 표면에 직접 닿는다. 이 균들은 물로만 헹궈서는 쉽게 사라지지 않는다. 특히 깻잎이나 열무처럼 표면이 거칠고 잔털이 있는 채소는 문제가 더 심각하다. 울퉁불퉁한 표면 틈새로 세균이 한번 달라붙으면 제거하기가 훨씬 까다로워진다. 단순히 흙먼지를 털어내는 수준의 세척으로는 부족한 셈이다. 식중독균 없애는 핵심은 ‘5분’과 ‘3번’ 생으로 먹을 채소의 식중독균을 효과적으로 제거하려면 살균 과정을 거치는 것이
입장료·주차비 다 공짜? 50m 상공 230m 출렁다리 가보니
한때 험준한 지형으로 등산객의 전유물로 여겨졌던 산이 있다. 지금은 휠체어와 유모차가 더 자주 보이는 뜻밖의 풍경이 펼쳐진다. 핵심은 50m 상공을 가로지르는 230m 길이의 출렁다리와 완벽한 무장애 설계다. 이 모든 것을 즐기는 데 드는 비용은 ‘0원’이다. 입장료는 물론 주차비까지 받지 않자 주말마다 방문객이 몰리는 충북 증평 좌구산의 이야기다. 50m 상공 다리 위에서 아찔한 풍경을 마주하다 좌구산 명상구름다리는 계곡 바닥으로부터 50m 높이에 설치됐다. 총길이 230m, 보행 폭 2m 규모로 거대한 산악 협곡을 가로지른다. 이 가운데 130m 구간은 발아래가 훤히 내려다보이는 출렁다리 구조로 짜릿함을 더한다. 인근 주차장과 구름다리 모두 무료로 개방된다. 운영 시간은 하절기(3~10월) 기준 오전 9시부터 오후 6시까지다. 가파른 등산 없이 깊은 숲을 즐기는 이유 구름다리에서 내려오면 완만한 경사의 나무 데크 산책로가 이어진다. 약 300m 길이로 조성된 ‘바람소리 길’이다. 이 길은 휠체어나 유모차도 큰 불편 없이 통행할 수 있도록 다듬어졌다. 어린 자녀를 동반했거나 거동이 불편한 부모님과 함께여도 부담 없는 나들이가 가능한 셈이다. 가파른 등반
뉴스 나온 ‘강도 잡은 대학생’, 15년 만에 졸업한 뜻밖의 근황
18호 태풍 사우델 예상 경로 나왔다…한국에 비 뿌릴 가능성은
제18호 태풍 ‘사우델’이 빠르게 몸집을 키우며 북상하면서 다음 주 날씨가 심상치 않다. 현재 예상 경로만 보면 태풍이 곧장 한반도로 향하는 상황은 아니지만 안심하기도 이르다. 태풍이 일본 오키나와 부근까지 올라온 뒤 어디로 방향을 잡느냐에 따라 우리나라는 폭염이 길어질 수도, 갑자기 강한 비가 쏟아질 수도 있다. 그렇다면 다음 주 출근길에는 우산을 챙겨야 할까. ◆ 18호 태풍 예상 경로…25~26일 오키나와 접근 21일 기상청에 따르면 제18호 태풍 사우델은 괌 인근 해상에서 북북서쪽으로 이동하고 있다. 이날 오전 3시 기준 중심기압은 990hPa, 최대풍속은 초속 24m다. 앞으로는 세력이 빠르게 강해질 전망이다. 주말을 지나면서 최대풍속 초속 40m를 넘는 강한 태풍으로 발달하고, 23~24일에는 최대풍속이 초속 49m 안팎까지 올라갈 것으로 예상된다. 현재까지 예상 경로는 비교적 분명하다. 사우델은 북서쪽으로 이동해 다음 주 초 일본 오키나와 동쪽 해상으로 접근할 전망이다. 25~26일께 오키나와 부근까지 올라올 가능성이 크다. 문제는 그다음이다. 오키나와에 접근한 이후에는 예상 경로의 폭이 크게 벌어진다. 태풍을 움직이는 북태평양고기압의 위치와
“몸무게 4.8kg가 그냥 녹았다” 8시간 달린 션, 몸에서 보낸 위험 신호
휠체어 끌고 백사장 산책? “여긴 됩니다” 입소문 난 6천 평 해변
휠체어를 타는 부모님이나 어린아이와 함께 해변을 찾는 일은 종종 큰 결심이 필요하다. 바퀴가 푹푹 빠지는 모래사장과 곳곳의 턱은 즐거운 나들이를 고된 일정으로 바꾸기 때문이다. 하지만 모두가 편안한 바다 여행이 불가능한 것은 아니다. 장애물 없는 환경을 조성해 문화체육관광부와 한국관광공사로부터 ‘열린관광지’ 인증을 받은 곳이 존재한다. 완만한 백사장과 편리한 접근성으로 관광취약계층은 물론 모든 여행객의 발길을 끄는 상황이다. 1만 명 몰리는 이유, 단순한 백사장이 아니었다 이곳은 바로 경북 포항에 위치한 구룡포해수욕장이다. 길이 400m, 폭 50m에 달하는 약 6,000평 규모의 백사장은 하루 최대 1만 명을 수용할 수 있다. 이곳의 가장 큰 특징은 경사도 10도 미만의 완만한 지형으로, 휠체어나 유모차도 큰 힘을 들이지 않고 이동이 가능하다. 실제로 이곳은 장애인, 고령자, 영유아 동반 가족 등 누구나 제약 없이 해변 산책을 즐길 수 있도록 설계됐다. 주차 시설과 화장실은 기본이며, 온수 샤워 시설도 2,000원의 요금으로 이용할 수 있어 편의성을 높였다. 해변 산책 후엔 특별한 풍경과 먹거리가 기다린다 구룡포해수욕장의 매력은 해변에서 끝나지 않는다. 백
‘이러면 허리만 나가요’ 헬스장 안 가고 덤벨로 살 뺄 때 딱 한 가지
체중 감량을 위해 무작정 굶는 이들이 많다. 하지만 30대 이후부터는 이런 방식이 오히려 독이 된다. 지방과 함께 근육까지 빠지면서 기초대사량이 떨어지고, 결국 살이 더 쉽게 찌는 몸으로 바뀌기 때문이다. 그래서 많은 전문가가 근력 운동을 강조한다. 그중에서도 덤벨 운동은 집에서 쉽게 시작할 수 있어 인기가 높다. 작은 아령 하나로 전신 근육을 자극하며 몸의 라인을 다듬을 수 있다는 장점 때문이다. 하지만 덤벨을 든다고 해서 모두가 원하는 효과를 보는 것은 아니다. 오히려 잘못된 방법으로 운동하다 부상만 입는 경우도 적지 않다. 특히 초보자들이 흔히 저지르는 치명적인 실수가 있다. 근육은 지키고 체지방만 뺀다 다이어트 중 근력 운동의 핵심은 근육량 보존에 있다. 식사량만 줄이면 우리 몸은 지방뿐 아니라 근육까지 에너지원으로 사용한다. 근육이 줄면 기초대사량이 낮아져 요요 현상을 겪기 쉽다. 덤벨 운동은 이 과정에서 근육 손실을 최소화하는 방패 역할을 한다. 단순히 체중계 숫자만 줄이는 게 아니라, 어깨와 등, 하체 근육을 자극해 탄탄한 몸매 라인을 만든다. 덤벨 스쿼트나 런지는 하체와 코어 근육을 동시에 단련하고, 덤벨 로우는 굽은 등을 펴는 데 도움을 준
“엄마 잔소리 이제 끝” 40세 한윤서, 10월 결혼 앞두고 갈등 겪던 예비신랑
하영, 친일파 논란에도 넷플릭스 1위…팔로워는 오히려 20만 늘었다
배우 하영이 증조부의 친일 행적 논란으로 자필 사과문까지 올렸지만, 상황은 예상과 다르게 흘러가고 있다. 촬영 중인 드라마에서는 하차하지 않았고, 주연을 맡은 넷플릭스 시리즈는 오히려 글로벌 1위에 올랐다. 역사적 과오에 대한 비판과 배우 개인의 활동을 분리해서 봐야 한다는 여론이 팽팽하게 맞서는 모양새다. 논란의 중심에 선 하영을 향한 대중의 시선은 복잡하게 얽혀있다. 단순히 비난으로 끝나지 않고, 그의 활동을 지지하는 목소리 또한 무시할 수 없는 수준으로 커지고 있는 현상이 이를 증명한다. 논란에도 드라마는 멈추지 않았다 드라마 ‘승산 있습니다’ 제작진은 배우 교체라는 강수를 두지 않았다. 하영은 논란 직후 촬영장에서 눈물을 보이는 등 힘든 시간을 보냈고, 제작진의 배려로 약 일주일간 휴식을 취한 뒤 복귀했다. 제작사 측은 논란 초기 “추이를 지켜보겠다”는 입장을 냈고, 현재까지 그 기조를 유지하고 있다. 해당 작품은 2027년 상반기 방영을 목표로 촬영을 이어간다. 일부 시청자들의 하차 요구에도 불구하고, 제작사와 방송사가 리스크를 감수하고 하영과 함께 가기로 결정한 배경에 여러 해석이 나온다. 사과와 별개로 인기는 오히려 상승했다 기이
“아내가 배신했다” 상담사 일침…6년 관계 없던 부부, 16개월 둘째의 정체
운전자 90%가 ‘0’에 둔다는 이 다이얼, 야간 시야 좁히는 주범이었다
운전석 좌측에는 헤드램프 모양과 함께 0, 1, 2, 3 같은 숫자가 적힌 다이얼이 있다. 대부분의 운전자는 이 다이얼을 출고 상태 그대로인 ‘0’에 두고 거의 손대지 않는다. 밝기나 조사거리를 조절하는 장치로 오해하기도 한다. 하지만 이 장치의 진짜 역할은 차량 무게 변화에 따른 전조등 각도 보정에 있다. 야간에 뒷좌석에 가족을 태우거나 트렁크에 짐을 가득 실었다면, 평소와 다른 상황이 벌어진다. 숫자가 높을수록 아래를 향하는 이유 탑승 인원이 늘거나 트렁크에 무거운 짐을 실으면 차량 뒤쪽이 무게로 인해 내려간다. 자연스럽게 차량 앞부분은 들리게 되고, 전조등 불빛 역시 평소보다 위쪽을 향한다. 이때 맞은편 운전자는 물론 앞차 운전자의 시야까지 방해하는 ‘민폐’가 될 수 있다. 수동식 전조등 각도 조절 장치는 바로 이 현상을 막기 위해 존재한다. 다이얼의 숫자를 높일수록 전조등 조사각이 아래로 내려가도록 설계됐다. 숫자가 클수록 더 멀리 비출 것이라는 예상과는 정반대다. 한 국산 SUV의 경우, 운전자 혼자 타거나 2명이 탑승했을 때는 0단계가 권장된다. 하지만 5명이 모두 탔을 땐 1단계, 5명 탑승에 짐까지 실었다면 2단계로 조절하는 식이다. 다만
‘이호선 상담소’ 충격…물에 빠진 3살 아들 두고 나온 母 “애는 또 낳으면 되지”
물에 빠진 세 살 아들을 두고 먼저 물 밖으로 나온 엄마. 다행히 아이는 스스로 빠져나와 목숨을 건졌지만 사건은 거기서 끝나지 않았다. 시간이 흐른 뒤 엄마가 아들에게 건넨 “애는 또 낳으면 되지”라는 한마디가 공개되면서 충격을 안겼다. ‘이호선 상담소’에서 공개된 모자의 사연이 화제가 되고 있다. ◆ 물에 빠진 3살 아들 두고 나온 엄마 지난 18일 방송된 tvN ‘이호선 상담소’에는 엄마와 거리를 두고 싶다는 아들의 사연이 소개됐다. 아들은 시작부터 “엄마와의 관계 자체가 부담스럽다”고 고백했다. 엄마가 원하는 아들이 되기 위해 노력했지만 이제는 지쳤다는 것. 그는 “어떻게 하면 서로에게 상처가 되지 않을지 고민”이라며 관계를 끊는 것까지 생각하고 있다고 밝혔다. 두 사람 사이에 깊은 골이 생긴 배경에는 어린 시절의 충격적인 기억이 있었다. 아들이 세 살 무렵 물놀이를 하다가 물에 빠졌을 당시 엄마가 자신을 구하지 않고 먼저 물 밖으로 나온 일이 있었던 것이다. 엄마도 당시 상황을 인정했다. 그는 “이 아이를 구하다가 나도 죽을 수 있다고 생각했다. 내가 살기 위해 나왔다”며 “다행히 아이가 밖으로 빠져나왔다”고 설명했다. 위급한 상황에서 엄마 역시 공
‘썰자마자 바로 볶나요?’ 마늘·브로콜리 영양소 50% 날리는 최악의 습관
채소를 신선하게 먹기만 하면 영양을 온전히 섭취한다고 믿기 쉽다. 하지만 같은 브로콜리라도 손질 순서 하나에 실제 몸에 들어오는 유익한 성분은 절반까지 줄어들 수 있다. 특히 마늘, 무, 브로콜리처럼 세포벽이 깨지면서 효소 반응이 일어나는 채소가 그렇다. 썰자마자 바로 뜨거운 불에 올리는 익숙한 습관이 문제의 시작이다. 채소의 영양을 결정하는 것은 ‘언제’ 먹느냐가 아니라 ‘어떻게’ 써느냐에 달려 있는 상황이다. 마늘은 으깨고 잠시 기다려야 하는 이유 마늘 요리에서 흔히 볼 수 있는 장면은 통마늘을 그대로 넣거나, 다지자마자 볶는 것이다. 하지만 마늘의 핵심 성분인 알리신은 원래 통마늘 안에 완성된 형태로 존재하지 않는다. 알리인과 알리나제라는 효소가 따로 있다가, 마늘을 으깨거나 다져 세포가 파괴될 때 비로소 만나 알리신으로 변한다. 다지자마자 센 불에 가열하면 알리나제 효소가 먼저 파괴돼 알리신이 충분히 생성될 시간을 갖지 못한다. 마늘을 으깬 뒤 1~2분 정도만 기다려도 알리신은 충분히 만들어진다. 잠깐의 기다림이 마늘의 힘을 좌우한다. 찌개나 볶음 요리를 할 때, 다진 마늘을 가장 먼저 넣는 습관이 있다면 순서를 바꿔볼 필요가 있다. 이 작은 차이가
‘죄송하다’ 머리 숙였는데…작품은 1위, 팔로워는 126만 ‘쑥’
배우 하영(안하영)을 둘러싼 상황이 심상치 않다. 증조부의 친일 행적 논란이라는 무거운 과거사가 수면 위로 떠올랐고, 배우는 직접 자필 사과문까지 올리며 고개를 숙였다. 통상적인 연예계 논란의 흐름이라면 활동에 제동이 걸리는 수순이다. 하지만 하영에게는 정반대의 현상이 나타나고 있다. 주연으로 나선 작품은 전 세계적인 흥행 가도를 달리고, 개인 SNS 팔로워 수는 오히려 급증하는 기현상을 보였다. 사과와 논란, 그리고 역주행하는 인기는 현재 그를 둘러싼 복잡한 여론 지형을 그대로 보여준다. 고종 황제 진료했다던 증조부의 다른 얼굴 논란의 시작은 한 예능 프로그램에서 나온 발언이었다. 하영은 “증조할아버지가 한양 최초의 양의원을 개원했고 고종 황제를 진료했다”며 4대째 의사 집안임을 밝혔다. 이 발언 직후 그의 증조부가 친일 단체 ‘대정친목회’에서 활동한 안상호라는 사실이 알려지며 파장이 일었다. 대정친목회는 을사오적 이완용이 고문을 맡았던 단체다. 조선총독부가 1927년 “총독정치를 시인하고 내선민족의 융화를 목적으로 하는 내선융화단체”라고 규정한 기록도 남아있다. 하영은 “이번 일을 계기로 관련 자료를 찾아보며 증조부의 친일 행적을 알게 됐다”며 “후
“사이드미러에 내 차가 왜 보여?” 운전자들 흔한 착각에 ‘깜짝’
운전자 상당수가 사이드미러를 맞출 때 흔히 하는 행동이 있다. 바로 내 차의 문이나 뒷부분이 거울에 잘 보이도록 두는 것이다. 차체가 보여야 거리감을 잡기 편하다는 생각에서 비롯된 습관이다. 하지만 이는 오히려 옆 차선 시야를 줄여 사각지대를 넓히는 결과로 이어진다. 안전을 위해 했던 행동이 도리어 위험을 키우는 셈이다. 문제의 핵심은 단순히 거울을 바깥으로 돌리는 것만으로 해결되지 않는다. 근본적인 원인은 운전 자세와 세 개의 거울을 통합적으로 보지 못하는 데 있다. 익숙한 습관 속에 숨어있던 위험 요소와 그 해결책을 짚어본다. 거울보다 운전 자세가 먼저인 이유 대부분 거울 조정 버튼부터 손을 뻗지만, 가장 먼저 해야 할 일은 운전 자세를 바로잡는 것이다. 허리와 골반을 시트 깊숙이 밀착시킨 평소 운전 자세가 모든 기준의 시작점이 된다. 상체를 앞으로 숙인 채 거울을 맞추면, 주행 중 등을 기댔을 때 시야가 완전히 달라지기 때문이다. 이런 사소한 차이는 차량과의 거리나 접근 속도를 판단하는 감각을 무디게 만든다. 특히 여러 사람이 한 차를 번갈아 운전하는 가정이라면, 운전자가 바뀔 때마다 시야각이 틀어지는 경험을 해봤을 것이다. 미러 세팅의 제1원
‘부자된 적 없다’ 손사래 친 기욤, 수영장 딸린 양평 별장 공개되자 나온 반응
“애는 또 낳으면 돼” 물에 빠진 아들 두고 혼자 나온 엄마의 속마음
세금 911억 들인 국립 휴양지, ‘1박 4만원’ 가격에 예약 전쟁 벌어진 이유
총 911억 원이 투입된 국립 산림치유 시설이 하룻밤 4만 원대라는 파격적인 가격을 내걸었다. 전북 진안 해발 650m 고원에 자리한 이곳은 저렴한 비용 덕에 ‘예약 전쟁’이라는 말이 나올 정도로 경쟁이 치열하다. 덕태산과 선각산이 감싼 백운동 계곡의 서늘한 공기는 여름철 휴가지로 안성맞춤이다. 하지만 이곳을 이용하기 위해서는 몇 가지 감수해야 할 점과 사전에 알아둬야 할 규칙이 분명히 존재한다. 압도적인 가격 뒤에 숨은 까다로운 규칙들 놀라운 가성비가 모든 불편을 상쇄하는 구조다. 2인실은 주중 4만 4000원, 주말 7만 6000원이며 4인실은 주중 7만 5000원, 주말 13만 4000원에 이용할 수 있다. 성인 기준 8000원인 구내식당 식사 비용까지 더하면, 그야말로 ‘역대급’ 가성비다. 하지만 대가가 따른다. 예약은 매월 15일 오전 9시에 열리는 ‘숲e랑’ 통합 시스템을 통해서만 가능하며, 순식간에 마감된다. 시설 내에서는 화기 사용과 취사가 전면 금지되며, 샴푸나 수건 같은 개인 세면도구는 단 하나도 제공되지 않아 모두 직접 챙겨와야 한다. 단순한 숙박이 아닌 치유에 집중한 이유 까다로운 조건에도 불구하고 예약이 몰리는 이유는 이곳이 단순한 숙
“300m서 보면 고윤정” 윤석민 아내 미모에 깜짝, 실상은 ‘을’ 아닌 ‘정’이었다
“실제 상황” AI가 인간 직원 ‘해고’했다…이유 알고 보니
직장 상사가 사람이 아닌 인공지능(AI)이라면 어떨까. 휴가를 신청하고 업무 지시를 받는 데서 그치지 않고 채용 면접부터 근태 관리, 심지어 해고 여부까지 AI가 결정하는 모습이 더 이상 영화 속 이야기에만 머물지 않고 있다. 미국 샌프란시스코의 한 실험 매장에서는 실제로 AI 관리자가 인간 직원의 근무 기록을 검토한 뒤 해고를 권고하는 일이 벌어졌다. 그런데 이 ‘AI 상사’의 업무 능력을 자세히 들여다보면 예상과는 조금 다른 모습이 보인다. 직원보다 상사를 관리해야 하는 웃지 못할 상황도 벌어졌다. ◆ 23번 출근해 17번 지각…AI가 결국 ‘해고’ 결정 미국 AI 안전성 평가기업 앤돈랩스가 샌프란시스코에서 운영하는 실험 매장 ‘앤돈 마켓’에는 특별한 점장이 있다. AI 에이전트 ‘루나’다. 루나는 단순히 손님 질문에 답하는 챗봇이 아니다. 매장에서 판매할 상품과 가격을 결정하고 상품을 주문하며 웹사이트와 소셜미디어 운영, 고객 대응까지 담당한다. 구인 공고를 작성하고 지원자를 면접해 인간 직원을 직접 채용하기도 했다. 앤돈랩스는 AI가 실제 사업체를 얼마나 자율적으로 운영할 수 있는지 알아보기 위해 매장을 운영하고 있다. 최근에는 루나가 인간 직원 한
‘물 대신 마시기 딱’이라던 그 차, 뜨거운 물 붓자 미세플라스틱 나왔다
건강을 위해 맹물 대신 차를 선택하는 이들이 늘고 있다. 구수한 보리차부터 향긋한 녹차까지, 선택지도 다양하다. 하지만 매일 물처럼 마시는 차가 오히려 건강에 해로운 습관일 수 있다. 문제는 차 종류 자체가 아닐 수 있다. 우리가 무심코 사용하는 티백, 그리고 차를 우리는 뜨거운 물의 온도에 핵심이 숨어있다. 편리함 속에 가려진 불편한 진실을 짚어본다. 편리함 때문에 매일 마시는 티백의 실체 컵에 티백 하나와 뜨거운 물만 있으면 완성되는 간편함은 거부하기 어렵다. 그러나 일부 티백은 생각보다 복잡한 재질로 만들어진다. 특히 촘촘한 그물망 형태의 삼각 티백은 나일론이나 PET(폴리에틸렌 테레프탈레이트) 소재로 제작되는 경우가 많다. 이런 플라스틱 계열 소재는 고온의 물과 만나면 미세플라스틱을 방출할 수 있다는 우려가 꾸준히 제기된다. 종이 티백 역시 형태 유지나 봉합을 위해 플라스틱 성분이 코팅되거나 혼합되기도 한다. 사무실 책상 위에 무심코 놓아둔 티백 상자가 있다면, 포장재 뒷면의 재질 정보를 확인해 볼 필요가 있다. 뜨거운 물이 문제를 키우는 이유 티백의 잠재적 위험은 뜨거운 물을 만났을 때 증폭된다. 차를 빨리, 진하게 우리기 위해 펄펄 끓는 물을 바
“유상무랑 키스하는데…” 장도연, 방청석 남친 표정 보고 터진 이유
코미디언 장도연이 과거 연애담을 공개해 시선을 모았다. 공개 코미디 무대 위 파트너와 로맨스 연기를 펼치는 모습을 당시 교제하던 남자친구가 직접 지켜봤던 일화를 털어놓은 것이다. 프로페셔널한 모습을 보여주려던 의도와 달리, 남자친구의 예상 밖 반응이 유쾌한 에피소드를 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 ‘살롱드립’에 출연한 장도연은 게스트 허경환에게 “‘개그콘서트’에서 커플 연기를 할 때 애인이 싫어한 적 없냐”고 물으며 이야기를 시작했다. 이내 그는 자신의 경험담을 풀어놓기 시작했다. 남자친구를 코빅 방청석에 부른 이유 장도연은 과거 tvN ‘코미디빅리그’에서 활약하던 시절을 회상했다. 그는 “일하는 나의 프로페셔널한 모습을 사랑하는 사람에게 보여주고 싶어서 남자친구를 방청객으로 초대했다”고 밝혔다. 자신이 가장 빛나는 순간을 연인과 공유하고 싶은 마음에서 비롯된 행동이었다. 문제는 그가 유상무와 함께 했던 인기 코너 ‘썸앤쌈’이었다. 해당 코너는 직장 내 남녀 사이의 미묘한 감정을 코믹하게 풀어내며 장도연과 유상무의 ‘썸’ 연기가 핵심이었다. 특히 두 사람은 무대 위에서 실제 키스 연기를 선보이는 등 파격적인 장면으로 매주 화제를 모았
“주사 맞는다더니…” 신기루도 놀란 박준면, 10kg 감량 비결은 의외였다
배우 박준면이 10kg 감량 후 눈에 띄게 달라진 모습으로 근황을 전했다. 최근 방송인 신기루의 유튜브 채널에 출연한 그를 보고 신기루는 “살 빠진 것 좀 봐라. 마운자로를 맞는다는 소문이 돈다”며 놀라움을 표했다. 박준면은 해당 소문을 유쾌하게 일축하며, 사실은 과거 방송에서 공개했던 감량 몸무게를 꾸준히 유지하고 있을 뿐이라고 밝혔다. 단기간의 혹독한 다이어트가 아니었다. 그의 체중 관리 비법의 핵심에는 ‘특정 시간’과 ‘일상 속 활동량’이라는 두 가지 단순한 원칙이 자리 잡고 있었다. 저녁 8시 이후 금식 원칙 하나였다 박준면이 수년째 지켜온 비결은 의외로 간단했다. 바로 ‘저녁 8시 이후에는 음식을 먹지 않는다’는 야식 끊기 원칙이다. 이는 과거 MBC ‘전지적 참견 시점’에 출연했을 당시 10kg 감량 비법으로 공개했던 것과 동일하다. 여기에 활발한 공연 활동 등 자연스럽게 늘어난 일상 활동량이 더해지며 체중 감량의 동력이 됐다. 특정 약물이나 무리한 운동 없이 생활 습관 교정만으로 감량과 유지를 모두 잡은 셈이다. 야간 공복이 체지방을 태우는 진짜 이유 늦은 시간 음식 섭취는 체중 증가에 직접적인 영향을 미친다. 밤이 되면 우리 몸
“전쟁에 다 불탔는데 이것만 남았다” 국내 유일 5층 목탑 품은 천년 고찰
충북 보은 속리산에 자리한 법주사는 특별한 지위를 갖는다. 보은군이 지정한 전체 문화재의 50% 이상을 품고 있으며, 2018년에는 유네스코 세계유산 ‘산사, 한국의 산지승원’의 일원으로 등재됐다. 이곳의 상징은 단연 국내에 유일하게 남은 5층 목조탑, 팔상전이다. 신라 시대에 창건된 천년 고찰에 어째서 유일한 목탑이 남게 된 것일까. 이 목탑이 홀로 남은 데에는 수백 년 전의 비극적인 역사가 숨어있다. 정유재란의 화마는 법주사 또한 피해 가지 못했다. 잿더미 속에서 다시 태어난 유일한 목탑 현재 우리가 보는 팔상전의 모습 뒤에는 임진왜란의 깊은 상처가 있다. 정유재란 당시 법주사 대부분의 전각이 화재로 소실되는 아픔을 겪었고, 팔상전 역시 완전히 불타 없어졌다. 현재의 건물은 선조 38년인 1605년에 재건 공사를 시작해 인조 4년인 1624년에 완성된 것이다. 이 과정에서 다른 목탑들이 역사 속으로 사라졌고, 법주사 팔상전은 오늘날 우리가 볼 수 있는 유일한 5층 목조탑으로 남게 됐다. 천년의 시간을 한 공간에서 마주하다 팔상전 외에도 법주사 경내는 살아있는 박물관과 같다. 성덕왕 19년인 720년에 조성된 쌍사자 석등은 국보로 지정된 신라 시대 석조
지상렬, 16세 연하와 ‘결혼은 아직’이라더니… 집에서 나온 헤어롤 뭐죠?
“상순 오빠랑 2년 같이 살았어요” 이효리가 결혼 전 동거 택한 진짜 배경
임영웅 결혼 고민 폭로한 조째즈, “일단 사귀고 말해” 일침
가수 조째즈가 임영웅과의 특별한 인연을 공개하며 그의 ‘연애 상담’ 비화를 폭로했다. 평소 깊은 고민을 나누는 사이라는 두 사람이지만, 예상치 못한 조째즈의 폭로에 방송 현장도 술렁였다. 지난 17일 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘말자쇼’에 출연한 조째즈는 화려한 입담으로 시청자들의 이목을 집중시켰다. 그는 자신이 운영했던 바(Bar)를 통해 맺게 된 톱스타들과의 인맥을 공개했는데, 그 중심에 임영웅이 있었다. 단골 손님이 톱스타 절친이 된 이유가 있었다 조째즈의 바에는 유독 톱스타들의 발길이 잦았다. 배우 주지훈, 남주혁, 지창욱, 이동휘부터 래퍼 쌈디까지, 이름만 들어도 알 만한 스타들이 그의 단골 손님이었다. 조째즈는 “처음에는 손님이었지만 친구가 됐다”고 입을 열었다. 그는 “남자 사장이 운영하는 바에 왜 이렇게 자주 오냐고 물었더니, 내가 공감을 잘해준다고 하더라”며 스스로 ‘공감 요정’이었던 것 같다고 말해 웃음을 자아냈다. 임영웅이 털어놓은 고민에 조째즈가 일침을 날렸다 수많은 스타 고객 중에서도 임영웅은 조째즈에게 속 깊은 이야기를 털어놓는 특별한 사이였다. 조째즈는 “영웅 씨는 평소 고민 상담을 많이 하는 편”이라며 돈독한
“자연인인 줄 알았는데” 성시경이 조현아 보고 깜짝 놀란 진짜 이유
혈당 잡으려다 60대 신장 망가질 뻔… ‘설탕 대신’ 먹었던 계피의 배신
계피가 혈당 관리에 좋다는 인식이 퍼지면서 차나 가루 형태로 꾸준히 먹는 이들이 늘었다. 특히 설탕 대용으로 활용하며 건강을 챙기려는 60대 이상 중장년층에게 관심이 높다. 하지만 믿음과 달리 계피를 무턱대고 많이 먹는 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특정 성분이 간과 신장에 부담을 주는 것으로 나타났기 때문이다. 당뇨 예방을 기대하고 시작한 계피 섭취가 예상치 못한 결과를 부르는 상황이다. 혈당에 좋다는 말만 믿으면 안 되는 이유 계피가 주목받은 배경에는 혈당 조절 관련 연구가 있다. 2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 일부 연구에서 식후 혈당 안정에 긍정적이라는 결과가 나오면서 건강식품처럼 여겨지기 시작했다. 이는 계피가 당뇨병 치료제라는 의미가 아니다. 연구 역시 특정 조건에서 진행된 것으로, 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하지 않는다. 전체 식단과 운동이 동반되지 않으면 계피의 효과는 미미하다. ‘혈당에 좋다’는 말에 계피가루를 숟가락으로 퍼먹거나 진한 차를 매일 수십 잔씩 마시는 습관은 위험할 수 있다. 좋은 향신료도 양을 넘기면 몸에 부담이 될 뿐이다. 우리가 먹는 계피는 대부분 카시아 계피다 시중에서 흔히 접하는 저렴한 계피는 대부분 ‘카
“아침뉴스 보다가 깜짝”…브브걸 유나, 기상캐스터로 왜 나왔나
“형 여친이 갑자기 백허그” 쌍둥이 개그맨 동생, 등 돌린 채 굳었다
“브레이크 고장 나면 손으로 당기세요” 운전자 대부분 모르는 비상 버튼의 정체
의사 집안 자랑하더니…하영, 28세 ‘첫 한복’ 발언이 씁쓸한 진짜 이유
결국 촬영장서 터졌다…증조부 논란에 오열한 여배우의 속사정
배우 하영이 결국 드라마 촬영 현장에서 무너졌다. 최근 불거진 증조부의 친일 행적 논란이 그를 덮쳤다. 동료 배우와 스태프들이 지켜보는 가운데 감정을 추스르지 못하고 눈물을 쏟아낸 것이다. 지난 17일 방송가에 따르면, 하영은 SBS 새 드라마 ‘승산 있습니다’ 촬영 중 오열해 현장이 수 시간 중단되는 사태가 벌어졌다. 논란이 수면 위로 떠오른 지 불과 3일 만의 일이다. 공교롭게도 논란이 터진 다음 날은 그의 생일이었다. 당초 현장에서는 조촐한 생일 축하 파티를 준비하려 했으나, 무거운 분위기 속에서 조용히 넘어간 것으로 전해진다. 한 개인의 가족사가 촬영장 전체의 분위기를 얼어붙게 만든 상황이다. 드라마 하차 요구가 빗발치는 이유 논란의 시작은 지난 10일 하영의 증조부 안상호 씨의 과거 행적이 알려지면서부터다. 일제강점기 의사로 활동했던 그의 친일 의혹이 제기됐고, 여론은 빠르게 악화됐다. 하영이 과거 방송에서 증조부를 자랑스럽게 언급했던 사실까지 재조명되며 논란에 불을 붙였다. 하영은 지난 12일 자필 사과문을 통해 “무지한 상태에서 가족의 자랑처럼 이야기했다”며 “과오를 무겁게 받아들이고 후손으로서 진심으로 사죄드린다”고 밝혔다. 하지만 대
입장료 ‘0원’인 230m 협곡 다리, “발밑 보고 다리 풀릴 뻔”
무더위가 기승을 부리는 8월, 긴 산행 대신 짧고 강렬한 경험을 주는 여행지가 대안으로 떠오른다. 평범한 숲길 산책과는 전혀 다른 경험을 제공하는 곳이 있다. 울창한 숲 사이로 깊은 산악 협곡을 가로지르는 다리가 그 주인공이다. 발을 옮길 때마다 전해지는 미세한 흔들림과 발밑으로 펼쳐지는 아찔한 풍경은 짧은 시간에도 높은 긴장감을 안겨준다. 입장료 없이 즐기는 공중 산책이라는 독특한 매력으로 방문객을 끌어모으는 상황이다. 숲길 끝에서 마주한 230m 공중 산책로 이곳은 충북 증평군에 자리한 좌구산 자연휴양림의 명물, ‘명상구름다리’다. 일반적인 호수 위 출렁다리와 달리 깊은 산악 협곡을 그대로 가로지르는 구조로 만들어졌다. 다리의 전체 길이는 230m, 폭은 2m에 달한다. 핵심은 전체 구간 중 약 130m가 출렁이는 형태로 설계됐다는 점이다. 보행자의 움직임에 따라 발생하는 진동이 그대로 전달돼 걷는 행위 자체가 하나의 체험이 된다. 고개를 숙이면 깊이를 가늠하기 힘든 협곡이, 고개를 들면 좌구산의 짙은 녹음이 시야를 채운다. 흔들리는 다리와 고요한 숲의 풍경이 대비를 이루며 묘한 감각을 자극한다. ‘명상’이라는 이름이 붙은 배경을 짐작할 수 있는 대목이
1800만원에 10명 태운다, ‘다마스 경찰차’로 불리는 스즈키 캐리의 진짜 목적
득남 후 첫 공식석상, 홍상수 감독상 부르자 김민희 얼굴엔…
하영 “증조부가 한양 최초 의사” 자랑하자, 유병재 표정이 싸해졌다
‘007 본드걸’ 계약했는데… 74세 윤미라, 40년 쫓아온 ‘그 사건’ 입 열었다
“시원한데 머리가 띵…” 에어컨 켤 때 다들 놓치는 ‘5분의 기적’
여름철 에어컨을 켜면 으레 창문부터 닫는다. 시원한 냉기를 한 방울이라도 잃지 않으려는 당연한 행동이다. 하지만 얼마 지나지 않아 머리가 띵하고 나른해지는 경험을 했다면, 원인은 다른 곳에 있다. 단순히 냉방병으로 치부했던 그 증상의 배경에는 ‘이산화탄소’와 ‘밀폐된 공간’이라는 두 가지 핵심 키워드가 숨어있다. 시원함 뒤에 찾아오는 불쾌감의 정체는 실내 공기질 악화 신호다. 에어컨이 공기를 정화한다는 착각부터 버려야 했다 많은 이들이 오해하지만, 에어컨의 주 기능은 공기 정화가 아닌 냉각과 순환이다. 외부의 신선한 공기를 들여오는 환기 장치가 아니다. 결국 사람이 호흡하며 내뿜는 이산화탄소와 생활 오염물질은 배출되지 못한 채 실내에 계속 쌓인다. 이산화탄소 농도가 1000ppm을 넘어가면 집중력 저하와 졸음을 유발하는데, 환기 없는 밀폐 공간에서는 이 수치에 금방 도달한다. 시원하지만 답답하고 머리가 무거운 느낌의 원인이 바로 이것이다. 5분 환기가 전기요금 폭탄이라는 생각의 반전 잠깐의 환기로 냉기가 빠져나가 전기요금이 더 나올까 봐 걱정하는 마음이 앞선다. 그러나 전문가들은 2~3시간에 한 번, 5분가량의 맞통풍 환기를 권장한다. 5분이라는 짧은 시
