기사로 이동 - 27년차 떡집 사장님 한숨 “냉동떡, 찜기에 바로 넣지 마세요”

27년차 떡집 사장님 한숨 “냉동떡, 찜기에 바로 넣지 마세요”

냉동실에 넣어둔 가래떡은 편하지만 막상 꺼내 보면 돌처럼 굳어 있어 난감할 때가 많다. 많은 사람이 이럴 때 일단 찜기부터 올리지만, 이는 오히려 떡의 식감을 망치는 지름길이 될 수 있다. 27년 경력의 한 떡집 사장은 모든 냉동떡에 찜기가 정답은 아니라고 지적한다. 떡볶이를 만들지, 떡국에 넣을지, 아니면 구워 먹을지에 따라 해동 방식이 달라져야 한다는 것이다. 핵심은 떡의 용도를 먼저 정하고, 그에 맞는 최적의 방법을 찾는 데 있다. 가래떡이 돌처럼 굳는 데는 이유가 있다 냉동 가래떡이 단단해지는 근본적인 원인은 떡의 주성분인 전분이 시간이 지나며 노화되기 때문이다. 이 과정에서 수분이 빠져나가면서 조직이 딱딱해진다. 실온에 어중간하게 두면 겉은 마르고 속은 질겨지는 최악의 상황을 맞을 수 있다. 그래서 떡은 처음부터 -18도 이하에서 제대로 냉동 보관하는 것이 중요하다. 이 온도에서는 전분 노화 진행을 효과적으로 늦출 수 있어, 해동했을 때 본래의 쫀득한 식감을 되찾을 가능성이 커진다. 먹을 만큼 소분해 밀봉하는 습관도 필수다. 500g 기준 식용유 1큰술을 버무려 얼리면 떡끼리 들러붙는 것도 막을 수 있다. 요리마다 해동법이 달라지는 배경 떡 자체
기사로 이동 - “굶어서 뺀 줄 알았는데” 윤아의 반전 몸매 비결, 핵심은 ‘이 운동’

“굶어서 뺀 줄 알았는데” 윤아의 반전 몸매 비결, 핵심은 ‘이 운동’

소녀시대 센터이자 배우 윤아는 10년이 넘는 활동 기간 내내 큰 변화 없는 슬림한 몸매를 유지해왔다. 많은 이들은 당연히 혹독한 식단 관리가 비결일 것이라 짐작한다. 하지만 윤아가 직접 밝힌 비결은 의외로 ‘잘 먹고 잘 자는 것’과 ‘꾸준한 운동’이다. 극단적인 방법이 아닌, 건강한 생활 습관을 통해 만들어진 몸매라는 점이 핵심이다. 특히 그녀가 오랜 기간 집중해온 한 가지 운동법이 주목받는다. 단순한 체중 감량을 넘어 몸의 선과 균형을 다듬는 방식이다. 굶지 않는 것이 첫 번째 원칙이다 예상과 달리 윤아의 몸매 관리에서 가장 중요한 원칙은 ‘굶지 않기’다. 그는 몸매 비결을 묻는 질문에 항상 “잘 먹고, 잘 자고, 운동도 열심히 한다”고 답해왔다. 이는 단기간에 체중을 줄이는 것보다 장기적으로 건강한 몸을 유지하는 데 초점을 맞춘 방식이다. 실제로 특정 음식만 먹는 극단적인 식단 대신, 평소 먹고 싶은 음식을 즐기면서 꾸준한 운동으로 균형을 맞춘다. “연예인이니까 굶을 것”이라는 편견과는 정반대의 접근법인 셈이다. 만약 단기간 다이어트 후 요요 현상을 겪어봤다면, 윤아의 방식은 시사하는 바가 크다. 체중 감량보다 라인에 집중한 운동법 윤아가 꾸준히 해온

기사로 이동 - 항암 효과 좋다는 마늘, 조리 직전 ‘이 행동’ 안 하면 소용없다

항암 효과 좋다는 마늘, 조리 직전 ‘이 행동’ 안 하면 소용없다

한국인 식탁에서 마늘은 빠질 수 없는 식재료다. 특유의 향으로 음식 맛을 살리는 양념 정도로만 여겨지기 쉽다. 하지만 마늘은 단순한 양념을 넘어 강력한 항산화 성분을 품고 있다. 특히 마늘의 핵심 성분인 ‘알리신’은 항암 효과와 관련해 꾸준히 주목받는다. 문제는 많은 사람이 이 성분을 제대로 활성화하지 못한 채 마늘을 섭취하고 있다는 점이다. 조리 과정의 작은 차이가 효능을 크게 좌우하는 상황이다. 다진 마늘, 5분 기다려야 진짜 효과 본다 요리할 때 다진 마늘을 끓는 찌개나 뜨거운 팬에 바로 넣는 경우가 흔하다. 하지만 이런 방식으로는 마늘의 잠재력을 모두 끌어내기 어렵다. 마늘의 진짜 힘은 조직이 손상된 후 시작된다. 마늘 속 성분과 효소가 만나 알리신을 만드는 데는 시간이 필요하다. 전문가들이 권장하는 시간은 최소 5분에서 10분 사이다. 요리 시작 직전 마늘을 다지거나 으깨 잠시 공기 중에 두는 것만으로도 충분하다. 생마늘이 부담스럽다면 흑마늘도 대안 생마늘의 강한 자극이 위에 부담을 주는 사람도 있다. 이럴 때는 익혀 먹는 것이 좋은 방법이다. 열을 가하면 알싸한 맛은 줄지만, 건강한 식재료로서의 가치는 여전하다. 흑마늘 역시 훌륭한 대안이 될 수

기사로 이동 - 팔 들어 올리자 복근이… 66세 최화정, 매일 한다는 실내 운동 2가지

팔 들어 올리자 복근이… 66세 최화정, 매일 한다는 실내 운동 2가지

방송인 최화정이 60대라는 나이가 무색한 탄탄한 몸매를 공개했다. 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 평소 즐겨 하는 운동 루틴을 선보인 것이다. 특히 팔을 들어 올리는 순간 선명하게 드러난 복근은 제작진마저 놀라게 했다. 그가 밝힌 비결의 핵심은 ‘근력 운동’, 그중에서도 케틀벨과 덤벨을 활용한 두 가지 동작에 있었다. 앞서 꾸준히 퍼스널 트레이닝(PT)을 받고 있다고 밝혔던 그가 직접 시범을 보인 운동은 생각보다 복잡하지 않았다. 5kg 케틀벨 하나로 전신을 단련하는 이유 “요즘 매일 하는 루틴”이라며 최화정이 가장 먼저 집어 든 것은 5kg 무게의 케틀벨이었다. 그는 케틀벨을 양손으로 잡고 허리를 굽혔다 펴는 스윙 동작과 스쿼트 자세를 차례로 선보였다. 케틀벨 스윙은 엉덩이와 허벅지 뒤쪽은 물론 코어와 상체 근육까지 동시에 사용하는 전신 운동이다. 케틀벨 스쿼트 역시 하체 대근육을 집중적으로 자극해 기초대사량을 높이는 데 효과적이다. 그는 처음부터 무리하지 않았다고 강조했다. 자신에게 맞는 무게로 시작해 점차 늘려가는 것이 부상 없이 꾸준히 할 수 있는 비결이라고 덧붙였다. 군살 없는 팔 라인은 덤벨이 만들었다 케틀벨 운동 후에는 덤벨을 들고 팔과
기사로 이동 - 브로콜리 줄기 그냥 버리셨죠? ‘5분만’ 이렇게 쪘더니 보약이 따로 없습니다

브로콜리 줄기 그냥 버리셨죠? ‘5분만’ 이렇게 쪘더니 보약이 따로 없습니다

나이가 들수록 맵고 자극적인 음식이 부담스러워지는 경험을 흔히 한다. 위 점막이 약해지며 소화효소 분비에 문제가 생기기 때문이다. 식단에서 자극적인 음식부터 줄이는 것이 첫걸음이다. 하지만 단순히 피하는 것을 넘어, 위 건강에 적극적으로 도움을 주는 식재료를 챙기는 지혜도 필요하다. 우리에게 익숙한 채소인 브로콜리와 무가 그 해답이 될 수 있다. 핵심은 어떤 부위를 어떻게 조리해 먹느냐에 달렸다. 평소 무심코 버렸던 부위에 진짜 영양이 숨어있는 상황이다. 버려지던 브로콜리 줄기에 진짜 영양이 숨어있다 평소 식감이 단단하다는 이유로 브로콜리 줄기를 버렸다면 주목할 만하다. 위 건강에 이로운 비타민U와 설포라판 성분은 오히려 줄기 부분에 풍부하게 들어있다. 항암 효과로 알려진 셀레늄 역시 마찬가지다. 실제로 한국미생물생명공학회에 발표된 한 연구는 브로콜리 줄기의 꾸준한 섭취가 위 내부 발암성 물질인 니트로소아민 생성을 억제한다고 밝혔다. 줄기가 단순히 먹고 남은 부위가 아니라는 사실이 드러난 셈이다. 조리법에도 비결이 있다. 영양소 파괴를 최소화하려면 물에 삶는 대신, 물 없이 그대로 찌는 방식이 권장된다. 약 5분간 쪘을 때 항암 효과가 극대화된다는 연구 결과
기사로 이동 - 식이섬유 많다고 안심했더니…여름 옥수수, 혈당엔 ‘최악’

식이섬유 많다고 안심했더니…여름 옥수수, 혈당엔 ‘최악’

여름이면 어김없이 등장하는 간식, 바로 옥수수다. 쫀득한 식감과 든든한 포만감 덕에 남녀노소에게 사랑받는다. 특히 풍부한 식이섬유는 옥수수의 대표적인 장점으로 꼽힌다. 하지만 이 장점만 믿고 옥수수를 즐겼다간 낭패를 볼 수 있다. 특정 건강 상태를 가진 이들에게는 옥수수의 높은 당지수가 오히려 문제가 되기 때문이다. 섭취 방법에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 상황이 펼쳐진다. 포만감 크지만 한 끼 식사로는 부족한 이유 든든한 포만감 때문에 옥수수로 간단히 끼니를 해결하는 경우가 많다. 그러나 옥수수만으로는 영양 균형을 맞추기 어렵다. 체내에서 합성되지 않는 필수아미노산인 라이신과 트립토판이 부족하기 때문이다. 이때 영양학적 궁합이 좋은 식품이 바로 우유다. 우유에는 옥수수에 부족한 라이신과 트립토판이 풍부해 함께 섭취하면 영양소를 보완할 수 있다. 옥수수는 완전한 한 끼 식사가 아닌, 영양을 고려한 간식으로 접근하는 것이 현명하다. 알맹이부터 수염까지, 버릴 것 없는 옥수수 옥수수의 영양적 가치는 알맹이에만 국한되지 않는다. 옥수수 한 개에는 약 10g에 달하는 수용성 식이섬유가 들어있다. 이는 원활한 배변 활동을 돕고 변비 예방에 긍정적인 역할을
기사로 이동 - 1만 원짜리 마트 국밥, GS25에선 3200원? ‘이러면 남아요?’

1만 원짜리 마트 국밥, GS25에선 3200원? ‘이러면 남아요?’

점심 한 끼에 1만 원이 훌쩍 넘는 고물가 시대다. 외식은 물론 마트에서 장을 봐 직접 해 먹는 것마저 부담스러운 요즘, 편의점 GS25가 파격적인 가격의 간편식을 내놔 소비자들의 발길을 붙잡고 있다. 시중 음식점이나 마트에서 1만 원은 줘야 할 법한 국밥 한 그릇이 단돈 3,200원. 단순히 일회성 할인 행사가 아니다. 여기에는 소비 심리를 꿰뚫은 치밀한 유통 전략과 생산 구조의 비밀이 숨어있다. 이 가격이 어떻게 가능한지, 품질은 믿을 만한지 꼼꼼히 따져보는 소비자들이 늘고 있다. 3천 원대 가격, 도대체 어떻게 가능했나 이런 파격적인 가격의 배경에는 ‘대량 기획 생산’이 있다. GS25는 대규모 발주를 통해 원재료 값을 낮추고, 중간 유통 단계를 과감히 생략해 불필요한 비용을 걷어냈다. 제조사 입장에서도 안정적인 대량 납품처를 확보할 수 있어 이익이다. 결국 생산자와 판매자, 소비자 모두가 만족하는 구조를 만들어낸 셈이다. 마트에서 판매되는 유사한 간편식과 비교하면 최대 68% 저렴한 수준이다. 이는 고물가 상황 속에서 ‘가성비’를 최우선으로 고려하는 소비자들에게 강력한 구매 요인으로 작용한다. 싸다고 무시하면 안 되는 이유 가격이 저렴하다고 해서

기사로 이동 - 방시혁 아이돌 제안 거절한 노정의, ‘이것’ 때문에 하루 5시간 운동

방시혁 아이돌 제안 거절한 노정의, ‘이것’ 때문에 하루 5시간 운동

배우 노정의는 친언니가 재미 삼아 맘카페에 올린 사진 한 장으로 데뷔 기회를 잡았다. 어린 시절부터 완성된 외모로 커뮤니티를 달궜고, 하이브 방시혁 의장에게 아이돌 제안까지 받았지만 배우의 길을 택했다는 일화는 유명하다. 최근 들어 한층 탄탄하고 건강해진 몸매로 주목받는 그의 관리 비결은 뜻밖의 지점에 있다. 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 운동 자체를 즐기는 습관이 핵심이다. 많은 이들이 다이어트를 결심하며 헬스장을 찾지만, 노정의의 접근법은 조금 다르다. 오전 PT 오후 필라테스, 운동 스케줄이 꽉 찬 이유 운동 스케줄부터 남다르다. 노정의는 오전에 PT(퍼스널 트레이닝)를 받고 오후에는 필라테스를 하는 방식으로 하루를 보낸다고 밝혔다. 많을 때는 하루 4~5시간씩 운동에 매달릴 정도다. 이는 단순히 살을 빼기 위한 고강도 훈련과는 거리가 멀다. PT 같은 근력 운동은 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 몸의 라인을 탄탄하게 만드는 데 집중한다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 몸의 균형과 정렬을 바로잡는 역할을 한다. 두 운동을 병행하며 신체의 기능적인 측면과 심미적인 라인을 동시에 관리하는 셈이다. 최근에는 액션 연기를 준비하면서 테니스와 배드민턴 등
기사로 이동 - ‘이 철심을 그냥 버렸네’ 다 쓴 마스크, 1분만 투자하면 살림템 변신

‘이 철심을 그냥 버렸네’ 다 쓴 마스크, 1분만 투자하면 살림템 변신

외출 후 무심코 버렸던 일회용 마스크. 매번 쓰레기통으로 직행했다면 잠시 멈춰야 한다. 대부분이 폐기물로 여기는 마스크가 사실은 집안 곳곳에서 유용하게 쓰이는 살림 도구로 변신할 수 있기 때문이다. 핵심은 마스크 상단에 숨겨진 ‘철심’과 얼굴을 감싸는 ‘부직포 원단’에 있다. 이 두 가지만 분리해 활용해도 불필요한 지출을 줄이고 생활의 편의성을 높일 수 있다. 특히 너저분하게 얽힌 각종 전선이나 충전 케이블 때문에 골머리를 앓았다면, 더 이상 값비싼 정리용품을 살 필요가 없어진다. 마스크 철심이 케이블타이를 대체하는 이유 마스크를 버리기 전 끝부분을 살짝 찢으면 가느다란 철심을 쉽게 빼낼 수 있다. 이 철심은 가볍고 유연하면서도 한번 구부리면 모양이 단단하게 유지되는 특성을 지녔다. 충전기 케이블이나 가전제품의 긴 전선을 감아 이 철심으로 몇 번만 꼬아주면 놀랍도록 깔끔하게 고정된다. 플라스틱 피복 덕분에 전선에 흠집을 낼 우려도 없다. 필요할 때마다 손쉽게 풀고 다시 묶을 수 있어 시중에서 파는 케이블타이 못지않다. 철심 양 끝을 구부려 S자 고리를 만드는 것도 좋은 활용법이다. 욕실이나 주방의 틈새 공간에 가벼운 소품을 걸어두는 용도로 안성맞춤이다.

기사로 이동 - 요구르트 용기, 그냥 버렸다면 땅을 칠 노릇…‘다진 마늘’ 이렇게 보관하세요

요구르트 용기, 그냥 버렸다면 땅을 칠 노릇…‘다진 마늘’ 이렇게 보관하세요

다 먹은 요구르트 용기를 헹궈 분리수거함에 버리는 것은 너무나 익숙한 풍경이다. 하지만 이 작은 플라스틱 용기 하나가 사실은 숨겨진 ‘만능 살림템’이라는 사실을 아는 이는 드물다. 핵심은 ‘소분’과 ‘정리’다. 이 두 가지만 기억해도 살림의 질이 달라진다. 매번 쓰고 남은 자투리 식재료나 책상 위 자잘한 물건들 때문에 골머리를 앓아왔던 상황이라면 특히 주목할 만하다. 냉동실 다진 마늘이 깔끔하게 정리된 이유 가장 유용한 활용처는 주방, 특히 냉동실이다. 다진 마늘이나 생강, 쓰고 남은 소스 등을 요구르트 용기에 한 번 쓸 만큼씩 나눠 담아 얼리면 된다. 시중에서 파는 소분 용기 가격이 개당 500원이 넘는 것을 고려하면 상당한 절약이다. 랩을 씌워 얼리면 뚜껑처럼 쓸 수 있다. 필요할 때마다 하나씩 꺼내 쓰면 되니 재료 낭비도 막고, 매번 거대한 마늘 덩어리를 힘들게 쪼갤 필요가 없다. 주방 밖에서도 의외의 쓰임새가 있다 활용 범위는 주방에만 그치지 않는다. 서랍 속에서 늘 굴러다니는 클립, 고무줄, 단추 같은 잡동사니를 종류별로 담아두면 한결 깔끔해진다. 아이가 있는 집이라면 물감이나 물풀을 덜어주는 팔레트 대용으로도 안성맞춤이다. 작은 화분 받침이나

기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 8월 28일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 8월 28일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 몸과 마음이 한결 가벼워지는 날입니다. 무리하지 않는 선에서 가볍게 산책이라도 한다면 하루 종일 상쾌한 기분을 유지할 수 있을 거예요. 1972년생: 꼼꼼함이 빛을 발하는 하루네요. 서류나 계약서를 검토할 때 작은 부분까지 신경 쓰면 예상치 못한 실수를 막고 신뢰를 얻게 됩니다. 1984년생: 생각지 못했던 금전적 이익이 생길 수 있지만, 동시에 지출하고 싶은 유혹도 커지는 날입니다. 현명한 관리가 필요한 시점이에요. 1996년생: 연인이나 친구 사이에 사소한 오해가 생길 수 있어요. 감정적으로 대하기보다 차분하게 대화로 풀면 관계가 더욱 단단해질 겁니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오랫동안 소식이 끊겼던 지인에게서 반가운 연락이 올 수 있습니다. 먼저 안부를 물어보는 것도 좋은 인연을 이어가는 방법이에요. 1973년생: 꾸준히 노력해온 일에서 드디어 작은 결실을 볼 수 있겠네요. 결과에 만족하되, 자만하지 않고 지금의 흐름을 유지하는 것이 중요합니다. 1985년생: 새로운 환경이나 업무에 적응해야 하는 상황이 생길 수 있습니다. 처음엔 낯설더라도 긍정적으로 받아
기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 8월 28일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 8월 28일

2026년 8월 28일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 87점 ❤️ 애정운 : 90점 💰 금전운 : 74점 💪 건강운 : 92점 오늘은 새로운 기회를 잡기 좋은 하루입니다. 사람들과의 대화 속에서 좋은 아이디어를 얻을 수 있으니 열린 마음으로 움직여 보세요. 다만 충동적인 소비는 조금만 조심하는 것이 좋겠습니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 91점 💪 건강운 : 88점 당신의 리더십이 빛을 발하는 하루가 될 거예요. 주변 사람들이 당신을 믿고 따르니 자신감을 갖고 의견을 펼쳐보세요. 다만 너무 강한 주장은 오히려 반감을 살 수 있으니 부드러운 소통을 잊지 마세요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 82점 💰 금전운 : 68점 💪 건강운 : 95점 틀에 박힌 일상에서 벗어나 새로운 도전을 해보기에 완벽한 날이에요. 평소 관심 있던 분야의 책을 읽거나 짧은 여행을 떠나보는 것도 좋겠네요. 예상치 못한 지출이 생길 수 있으니 예산을 미리 확인하세요. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~

기사로 이동 - 서장훈도 반하겠네…43세 장희진, 7년간 ‘이 운동’에만 꽂힌 이유

서장훈도 반하겠네…43세 장희진, 7년간 ‘이 운동’에만 꽂힌 이유

40대에도 20대 못지않은 몸매를 유지하는 배우 장희진의 관리 비법이 주목받는다. 그녀는 극단적인 식단 조절이 아닌, 꾸준한 운동을 비결로 꼽았다. 특히 장희진은 7년 넘게 특정 운동들을 고집해 온 것으로 알려졌다. 단순히 체중 감량을 넘어 신체 라인과 균형, 심지어 붓기 관리까지 신경 쓴다는 점이 특징이다. 그녀의 운동법은 상체보다 하체에, 유산소보다 근력과 교정에 초점이 맞춰져 있다. 여기에는 그녀만의 체질적 고민과 해결책이 고스란히 담겨있다. 그녀가 7년간 필라테스를 놓지 못한 배경 장희진이 오랜 기간 꾸준히 해온 운동의 중심에는 필라테스가 있다. 이는 단순히 체중을 줄이는 것보다 몸의 균형과 라인을 잡는 데 더 효과적인 운동으로 꼽힌다. 필라테스를 통해 코어와 몸의 중심을 바로잡는 것이 핵심이다. 평소 자세까지 관리하는 이 습관이 장희진의 슬림한 실루엣을 유지하는 중요한 루틴이 됐다. 상체 아닌 하체 운동에 집착하는 이유 그녀의 운동법에서 또 하나 주목할 부분은 하체 중심의 접근법이다. 장희진은 평소 상체보다 하체 운동에 더 많은 시간을 투자한다고 직접 밝혔다. 과거 방송에서는 “힙 운동을 열심히 해서 뒤태 미인이 되고 싶다”고 말하기도 했다. 실제

기사로 이동 - “굶는 건 절대 안 해요” 조인성이 택한 배우, 몸매 비결은 의외였다

“굶는 건 절대 안 해요” 조인성이 택한 배우, 몸매 비결은 의외였다

배우 차태현과 조인성이 설립한 소속사의 1호 배우. 배우 진기주를 향한 업계의 관심이 최근 부쩍 뜨겁다. 그가 출연한 드라마 ‘참교육’이 좋은 반응을 얻으며 배우로서의 입지를 단단히 굳혔기 때문이다. 자연스레 대중의 시선은 그의 독특한 이력과 함께 자기관리 비결로 향한다. 대기업 사원과 기자를 거친 이력만큼이나 그의 몸매 관리법은 다른 지점이 있었다. 군살 하나 없는 슬림한 체형 뒤에는 그만의 확고한 철학이 자리 잡고 있다. 대기업 출신, 그녀가 체중에 집착하지 않는 이유 진기주의 몸매는 단순히 마른 것과 거리가 멀다. 전체적인 실루엣이 깔끔하고 균형 잡혀 있다는 평가가 지배적이다. 이는 체중 감량 자체에 매달리지 않는 그의 관리 철학에서 비롯된다. 실제로 그는 무리한 다이어트를 하지 않는다고 밝혔다. 극단적인 절식은 촬영 현장에서 필수적인 체력과 집중력을 급격히 떨어뜨릴 수 있다. 하루 10시간 넘게 이어지는 촬영 스케줄을 소화하려면 건강한 식단은 선택이 아닌 필수다. 이는 장시간 집중력을 요하는 일반 직장인에게도 다르지 않다. 그는 단백질과 채소를 충분히 섭취하되, 에너지원이 되는 탄수화물도 배제하지 않으며 균형을 맞춘다. 필라테스와 걷기, 평범하지만

기사로 이동 - “우리 강아지가 1억 기부” 부산 아너 소사이어티 회원 명단에 오른 이름 넷

“우리 강아지가 1억 기부” 부산 아너 소사이어티 회원 명단에 오른 이름 넷

부산에서 1억 원을 기부한 고액 기부자 명단에 낯선 이름이 올라 눈길을 끈다. 주인공은 사람이 아닌 반려견 네 마리다. 부산사회복지공동모금회는 최근 익명의 기부자가 반려견 ‘동군·이랑·우리·하리’의 이름으로 1억 원을 기부했다고 밝혔다. 이로써 이 반려견들은 부산 417호 아너 소사이어티 정식 회원이 됐다. 기부자는 자신의 신원을 철저히 숨긴 채, 오직 반려견들의 이름만 남겨달라고 요청했다. 여기에는 20년에 걸친 특별한 사연이 숨어 있었다. 세상 떠난 반려견과 유기견의 이름이 나란히 오른 이유 기부자와 함께했던 네 마리의 반려견에게는 각기 다른 이야기가 있다. 동군과 이랑은 기부자가 2003년부터 가족처럼 지내다 먼저 세상을 떠난 반려견이다. 현재 함께 지내는 우리와 하리는 2020년 유기견 보호센터에서 입양한 아이들이다. 기부자는 먼저 떠난 반려견에 대한 그리움과 새로 맞이한 생명에 대한 사랑을 이번 기부로 표현했다. 기부자는 “반려견을 통해 받은 긍정적인 기운을 어려운 이웃과도 나누고 싶었다”고 사랑의열매 측에 기부 이유를 전했다. 반려동물을 키우는 사람이라면 누구나 공감할 만한 대목이다. 기부금은 사람과 동물이 함께하는 곳으로 향한다 이번에 전달된 1
기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 8월 27일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 8월 27일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오늘은 주변 사람들과의 소통이 어느 때보다 중요한 날이네요. 먼저 다가가 따뜻한 차 한잔을 건네며 마음을 나눠보세요. 생각지 못한 좋은 정보를 얻을 수 있습니다. 1972년생: 금전적인 흐름이 조금은 막히는 듯 느껴질 수 있어요. 큰 지출이나 투자는 다음으로 미루고, 지금은 가진 것을 잘 지키는 데 집중하는 것이 현명합니다. 1984년생: 직장에서 당신의 아이디어가 빛을 발하는 날입니다. 망설이지 말고 적극적으로 의견을 제시하면 동료들의 지지와 함께 좋은 성과로 이어질 거예요. 1996년생: 예상치 못한 만남이나 연락이 당신의 하루를 특별하게 만들어 줄 수 있겠네요. 새로운 인연에 열린 마음으로 다가가면 즐거운 일이 생길 수 있습니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 무리한 활동보다는 가벼운 산책으로 건강을 챙기는 것이 좋은 날입니다. 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울이며 여유로운 하루를 보내세요. 1973년생: 가족에게서 기분 좋은 소식이 들려올 수 있는 하루입니다. 오늘은 평소보다 조금 더 다정한 말로 가족에게 힘이 되어주면 좋겠네요. 1985년생: 오랫동안 공들여
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오늘의 별자리 운세 - 2026년 8월 27일

2026년 8월 27일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 93점 팀워크가 빛을 발하는 하루입니다. 혼자 해결하기보다 주변 동료나 친구들과 머리를 맞대면 생각지도 못한 해결책을 찾을 수 있을 거예요. 다만 앞서 나가기보다는 다른 사람의 의견을 경청하는 자세가 필요합니다. 사자자리 (5.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 92점 ❤️ 애정운 : 95점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 90점 당신의 매력과 리더십이 주변 사람들을 사로잡는 날입니다. 사람들이 당신의 의견에 귀를 기울이니, 자신감을 갖고 아이디어를 펼쳐보세요. 단, 주변의 공을 인정해 주는 여유를 보인다면 인기가 더욱 높아질 거예요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 89점 💰 금전운 : 82점 💪 건강운 : 96점 새로운 것에 대한 호기심이 왕성해지는 하루가 되겠네요. 평소 가보지 않았던 길로 산책하거나 새로운 장르의 책을 읽어보는 등 작은 모험이 일상에 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 떠나고 싶은 마음이 든다면 가벼운 당일치기 여행
기사로 이동 - 태국 재벌과 결혼 12년차, ‘인형 몸매’ 신주아의 의외 식단

태국 재벌과 결혼 12년차, ‘인형 몸매’ 신주아의 의외 식단

배우 신주아는 태국 재벌과 결혼해 12년째 화려한 삶을 사는 것으로 유명하다. 대중의 시선은 자연스레 그의 일상으로 향하는데, 특히 데뷔 초와 다름없는 가녀린 몸매는 늘 화제다. 신주아 스스로 평생 45kg에서 큰 변화가 없었다고 밝히면서 그 비결에 대한 궁금증은 더욱 커졌다. 혹독한 운동이나 극단적인 절제를 떠올리기 쉽다. 하지만 그가 공개한 방법은 의외로 평범한 일상 속에 녹아 있었다. 핵심은 운동이 아닌 식단 관리, 그중에서도 지속 가능한 습관에 있었다. 운동보다 중요한 건 식사 패턴이었다 신주아는 몸매 관리의 핵심으로 운동보다 식단 관리를 꼽는다. 아무리 운동을 열심히 해도 식단이 무너지면 체중 유지가 어렵다는 판단에서다. 그의 첫 번째 원칙은 ‘하루 두 끼’다. 점심은 비교적 간단히, 저녁은 상대적으로 자유롭게 먹는 방식이다. 이는 저녁 약속이나 외식이 잦은 생활 패턴을 고려한 현실적인 선택이다. 점심을 과하게 먹으면 저녁 식사량 조절이 어려워져 하루 총 섭취량이 늘어나는 것을 막기 위함이다. 저녁 약속이 많은 직장인이라면 자신의 상황에 맞춰 적용해 볼 만한 지점이다. 무조건 참지 않고 의외의 간식도 허용했다 식단 구성의 기본은 저염식과 채소 활용
기사로 이동 - 송가인 44kg 비결, ‘굶는 줄’ 알았는데 매일 밤 이걸…

송가인 44kg 비결, ‘굶는 줄’ 알았는데 매일 밤 이걸…

가수 송가인을 떠올리면 많은 이들이 친숙하고 통통한 이미지를 연상했다. 하지만 이제는 44kg이라는 수식어가 먼저 따라붙는다. 단순히 체중만 감량한 것이 아니라 체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 방식으로 건강한 변화를 이뤄냈다는 점이 주목받는다. 바쁜 스케줄 속에서도 꾸준함을 무기로 자신만의 관리법을 찾은 것으로 알려졌다. 그가 선택한 운동은 특별한 장비나 장소가 필요한 것이 아니어서 더 눈길을 끈다. 누구나 마음만 먹으면 따라 할 수 있는 방법이라는 이야기다. 바쁜 스케줄에도 포기 못한 운동의 정체 송가인이 가장 강조한 운동은 다름 아닌 실내 자전거다. 그는 자신의 SNS를 통해 “비가 오나 눈이 오나 밤마다 실내 자전거를 탄 지 3개월째”라고 밝히며 꾸준함의 중요성을 직접 보여줬다. 3개월간의 노력으로 허벅지 근육과 기초대사량은 늘고 체지방은 감소하는 효과를 봤다고 전했다. 실내 자전거는 관절에 무리를 주지 않으면서 하체 근력을 키우는 데 효과적인 유산소 운동이다. 여기에 더해 그는 기구 필라테스로 몸의 균형과 라인을 다듬었다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 교정해 체중 감량 후 몸매를 탄탄하게 유지하는 데 도움을 준다. 최근에는 러닝까지 시작하며
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오늘의 띠별 운세 - 2026년 8월 26일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오늘은 조용히 나를 위한 시간을 보내기 좋은 날이네요. 공원을 가볍게 산책하거나 좋아하는 차를 마시며 마음의 여유를 찾아보세요. 1972년생: 예상치 못한 업무가 주어져도 당황하지 마세요. 당신의 능력을 보여줄 좋은 기회가 될 수 있으니 자신감을 갖고 차분히 처리하는 것이 좋습니다. 1984년생: 오늘은 돈의 흐름을 꼼꼼히 점검하기 좋은 날입니다. 불필요한 지출을 줄이면 생각보다 여유 자금이 생길 수 있으니 가계부를 살펴보세요. 1996년생: 가까운 친구와 사소한 오해가 생길 수 있어요. 성급하게 판단하기보다 상대방의 이야기를 먼저 들어주는 자세가 관계를 더욱 단단하게 만들어 줄 거예요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 몸이 조금 무겁게 느껴진다면 무리하지 않는 것이 중요해요. 영양가 있는 식사와 가벼운 스트레칭으로 컨디션을 조절해 보세요. 1973년생: 오랫동안 공들여온 일이 드디어 좋은 성과를 보이기 시작합니다. 함께 고생한 동료들의 노고를 인정해주면 팀워크가 더욱 빛을 발할 거예요. 1985년생: 연인과 특별한 이벤트 없이도 소소한 행복을 느낄 수 있는 하루입니다. 함께 저녁 식사를 하며