홍혜걸 “아내가 10년 도우미에 강남 집 사줬다, 나보다 중요해”
‘하이닉스 280층’ 랄랄의 한숨 “마음이 전혀 행복하지 않다”…전문가의 경고
인기 유튜버 랄랄이 주식 투자로 인한 우울감을 고백했다. 최근 불안정한 증시 상황 속에서 비슷한 고통을 호소하는 개인 투자자들이 늘어나는 가운데, 전문가들은 이를 단순한 기분 탓으로 넘겨선 안 된다고 지적한다. 랄랄은 지난 16일 자신의 유튜브 채널을 통해 “아침에 눈 뜨자마자 주식을 확인하면 극심한 좌절감을 겪는다”며 ‘주식 하락장 우울증’을 겪고 있다고 털어놨다. 그는 과거 SK하이닉스 주식을 주당 약 280만 원에 매수했다고 밝힌 바 있다. 이러한 현상은 비단 랄랄 개인의 문제만은 아니다. 실제로 정신건강의학과에는 주식 손실로 인한 불안감과 우울증을 호소하며 병원을 찾는 이들이 부쩍 늘었다. 남들 돈 버는 소식에 전치 4주 고통 느낀다 다른 사람의 투자 성공담을 듣는 것은 생각보다 더 큰 스트레스를 유발한다. 박종석 정신건강의학과 원장은 한 방송에서 “주변에서 수천만 원, 수억 원을 벌었다는 이야기를 들으면 뇌에서는 신체적 통증과 유사한 신경 반응이 일어난다”고 설명했다. 이는 ‘사회적 통증’이라 불린다. 학술 연구에 따르면 이 고통의 강도는 전치 4주 수준의 신체적 고통에 비견될 만큼 강력하다. 랄랄 역시 “마음이 전혀 행복하지 않다”며 충동
“매일 울며 출근했다”…‘나솔’ 20기 정숙, 대기업 퇴사 후 포착된 곳
‘나는 솔로’ 20기 출연자 정숙이 대중에게 알려진 ‘뽀뽀녀’ 이미지와는 전혀 다른 과거를 고백했다. 모두가 선망하는 대기업에 다니던 그녀가 돌연 휴직계를 내고 사라졌던 이유다. 그 배경에는 우울증, 직장 내 괴롭힘, 그리고 용기 있는 폭로가 있었다. 과연 그녀에게 무슨 일이 있었던 걸까. 정숙은 지난 8일 자신의 SNS를 통해 과거 우울증으로 휴직했던 사실을 털어놨다. 그녀는 “31살부터 매일 아침 울면서 출근했다”며 당시 심정을 담담하게 서술했다. 만원 지하철에 힐을 신고 몸을 구겨 넣으면서도, 스스로 그만둘 생각조차 못 할 만큼 ‘수동적인 노예의 삶’에 익숙해져 있었다고 회고했다. 너무 힘든 나머지 부모님에게 회사를 그만두고 싶다고 눈물로 호소했지만, 돌아온 것은 침묵뿐이었다. 주변 동료나 친구들 역시 누구 하나 “그만둬도 괜찮다”고 말해주지 않았다. 많은 직장인이 한 번쯤 겪었을 법한 무력감과 고립감이 그녀를 짓눌렀던 것이다. 어쩌다 ‘뽀뽀녀’는 매일 울면서 출근해야 했나 상황이 어찌하여 이 지경까지 이른 것일까. 그녀의 고통은 방송 출연 이후 익명 커뮤니티 ‘블라인드’를 통해 알려지며 또 다른 상처를 낳았다. 일부 직장 동료들이 그녀가 우울
따뜻한 봄날, 눈물 젖은 빵을 먹는 이유… IQ 172 천재 개그맨의 근황
2004년, 스리랑카 노동자 ‘블랑카’ 캐릭터로 혜성처럼 등장해 대한민국을 뒤흔들었던 개그맨 정철규. ‘사장님 나빠요’라는 유행어 하나로 전 국민의 사랑을 받았던 그가 돌연 자취를 감춘 이유는 무엇이었을까. 최근 방송을 통해 공개된 그의 삶은 극심한 압박감, 소속사와의 갈등, 그리고 지독한 생활고라는 세 가지 키워드로 요약된다. 한때 포털사이트 개그맨 순위 6개월 연속 1위를 차지할 만큼 폭발적인 인기를 누렸던 그다. 버스 광고판은 그의 얼굴로 도배됐고, 동료 연예인들은 그의 말투를 따라 하기에 바빴다. 하지만 너무 빨리 찾아온 성공은 그에게 독이 됐다. 블랑카 신드롬, 그러나 빛이 강하면 그림자도 짙다 ‘블랑카’라는 캐릭터가 대중에게 각인될수록, 정철규의 어깨는 무거워졌다. 차기작에 대한 부담감은 극심한 스트레스로 이어졌고, 결국 심각한 우울증을 앓게 됐다. 그는 당시를 회상하며 “깨어 생각하는 것 자체가 괴로워 매일 수면제와 항우울제에 의지했다”고 고백했다. 설상가상으로 신인 시절 소속사와의 정산 분쟁까지 겪었다. 여러 광고를 찍었음에도 불구하고 정작 그의 손에 들어온 돈은 거의 없었다고 한다. 화려한 스포트라이트 뒤에 가려진 그의 고통은 누구도
성수동 ‘잘생긴 직원 카페’ 뜨더니…아메리카노 매일 마시면 생기는 일
최근 성수동에서 커피를 마시는 여성들의 모습이 눈에 띄게 늘었다. 단순히 카페를 찾는 것이 아니라, ‘잘생긴 남자 직원이 있는 카페’를 찾아 방문하는 새로운 소비 트렌드까지 등장했다. 커피 한 잔을 마시는 행위가 이제는 경험과 콘텐츠가 된 셈이다. 그 중심에는 여전히 ‘카페 아메리카노’가 있다. 가장 가볍고 부담 없는 선택으로 여겨지는 이 메뉴는 여전히 많은 사람들이 손에 쥐는 기본값이다. 하지만 이렇게 아무 생각 없이 반복되는 한 잔의 선택이 몸에는 전혀 다른 결과를 만들 수 있다는 사실은 생각보다 잘 알려져 있지 않다. 설탕도, 시럽도 없는 이 커피 한 잔. 그 익숙함 뒤에는 우리가 놓치고 있는 건강의 변수들이 숨어 있다. ■ ‘건강한 커피’의 반전…콜레스테롤의 숨은 변수 아메리카노는 흔히 다이어트나 건강 관리 중에도 부담 없이 선택하는 음료로 인식된다. 하지만 문제는 ‘무엇이 들어갔느냐’보다 ‘어떻게 추출됐느냐’에 있다. 카페에서 판매되는 아메리카노는 대부분 에스프레소를 추출한 뒤 물을 더하는 방식이다. 이 과정에서 커피 오일 성분이 함께 추출되는데, 여기에는 카페스톨과 카웨올 같은 물질이 포함된다. 이 성분들은 간에서 콜레스테롤 대사에 영향을 줄 수
돈 빌려주다 56억 날렸는데… 100억 자산가로 돌아온 방송인의 인생역전
따스한 4월에 이게 무슨 일… ‘조카가 남편 아이’라는 아내의 의심
새 출발부터 삐걱… 서인영, ‘개과천선’ 유튜브 하루만에 증발한 사연
가수 서인영이 야심 차게 시작한 유튜브 채널이 개설 하루 만에 돌연 사라져 팬들의 우려를 샀다. 그는 직접 SNS를 통해 해명에 나섰지만, 새 출발을 알린 지 단 하루 만에 벌어진 해프닝에 많은 이들의 시선이 쏠리고 있다. 이번 소동은 그가 첫 영상에서 보여준 과거 논란에 대한 정면 돌파 의지와 그간 숨겨왔던 솔직한 심경 고백 직후에 벌어져 더욱 궁금증을 키운다. 과연 그의 채널에 무슨 일이 있었던 것일까. “개과천선 너무 힘들다” 하루 만에 사라진 채널 지난 26일, 서인영은 ‘개과천선 서인영’이라는 이름의 유튜브 채널을 개설하고 첫 영상을 올렸다. 하지만 바로 다음 날인 27일, 해당 채널에 접속하면 “구글 서비스 약관을 위반해 계정이 해지되었습니다”라는 문구가 나타나며 접속이 불가능해졌다. 이를 두고 일각에서는 그의 복귀가 무산된 것이 아니냐는 성급한 추측이 나오기도 했다. 이에 서인영은 자신의 인스타그램을 통해 직접 입을 열었다. 그는 “일시적으로 오류가 나서 계정이 잠깐 막혔다고 한다. 개과천선 너무 힘들다. 도와주세요”라며 당혹스러운 심경을 전했다. 다행히 기술적인 문제로 인한 해프닝으로 밝혀졌지만, 그의 말처럼 ‘개과천선’의 길이 시작부
7년간 침묵할 수밖에 없었다… 서인영이 밝힌 욕설 논란의 전말
“살기 너무 힘들다”…리지, 인스타 라이브서 우울감 고백한 이유
“여자 아이돌은 난도가 있다”…연예계 생활의 무게 그룹 애프터스쿨 출신 배우 리지가 인스타그램 라이브 방송에서 연예계 생활의 현실과 자신의 심리 상태를 솔직하게 털어놨다. 리지는 “누군가 대외 활동을 하고 싶다고 하면 말리고 싶다”며 “특히 여자 아이돌은 난도가 있다”고 말해, 화려해 보이는 무대 뒤에 쌓인 부담과 소진을 짐작하게 했다. “이 일을 후회하진 않지만”…자책의 고백 그는 “이 일을 한 것 자체는 후회하지 않지만, 내 행동들에 대해서는 자책을 많이 한다”고 했다. 스스로를 향한 비난과 후회가 일상처럼 이어졌다는 뉘앙스가 담기며, 시청자들은 그가 겪는 감정의 깊이를 체감했다. 단순한 ‘근황 토크’가 아니라, 한 사람의 마음이 무너진 지점을 직접 꺼내 보인 순간이었다. “죽니 사니 이야기하다가”…계정 정지 언급 리지의 고백은 더 직접적인 표현으로 이어졌다. 그는 우울증이 심해지며 극단적인 생각을 언급했다가 계정이 정지됐고, 그 뒤 인스타 라이브로 소통하게 됐다고 설명했다. 플랫폼의 규정과 별개로, 본인이 느끼는 고통이 ‘말로 옮기는 순간’조차 제약을 받는 상황이 겹치며, 리지가 얼마나 위태로운 시간을 지나고 있는지 보여줬다. “세상이 좋은 게 무
매일 눈물만 쏟더니 결국… 빈지노 아내가 고백한 ‘이 병’
“우울증이면 금방 알아차릴 수 있어요”...모두가 알아야 할 우울증에 대한 ‘5가지 오해’
우울증은 “기분이 좀 가라앉는 상태”로 가볍게 오해되기 쉬운 질환이지만, 실제로는 다양한 모습으로 나타나고 치료로 호전될 수 있는 상태입니다. 아래는 사람들이 자주 믿는 우울증에 대한 5가지 대표적인 오해를 핵심만 정리한 내용입니다. 1.“우울증이면 티가 나서 금방 알 수 있다” 겉으로는 멀쩡해 보여도, 학교·직장 생활을 유지하면서 짜증, 불안, 예민함으로 더 두드러지게 나타나는 경우가 많습니다. 집중이 잘 안 되거나 말·행동이 느려지는 변화도 생길 수 있고요. 핵심은 ‘평소와 달라진 점’입니다. 평소보다 공격적이 되거나, 희망이 없다는 말을 자주 하거나, 대인관계를 눈에 띄게 피하고, 음주·폭식·식욕 저하 같은 변화가 이어진다면 “요즘 어떤지”를 조심스럽게 물어보고 전문가 상담을 권하는 게 도움이 됩니다. 2.“누구나 가끔 우울하니까 우울증도 그 정도다” 일시적인 슬픔은 감정이지만, 임상적 우울증은 진단 기준이 있는 상태입니다. 보통 2주 이상, 거의 매일, 하루 대부분에 걸쳐 우울감/흥미 저하가 지속되며, 이유를 명확히 설명하기 어렵기도 합니다. 극심한 죄책감·무가치감, 예전에 즐기던 활동에 대한 흥미 상실, 자살 생각 등이 동반될 수 있습니다. 증상
에르메스 런웨이 섰는데… 쓰레기차 모는 ‘이 배우’의 충격 고백
“춥지만 행복한 겨울을 보내는 방법”...심리학자가 전하는 ‘겨울 우울’을 이겨내는 법
겨울이 주는 ‘무기력감’, 자연스러운 현상이다 11월 중순이다. 이제 곧 연말의 분주함과 차가운 날씨, 짧아진 낮 시간은 많은 사람들에게 에너지 저하와 무기력감을 불러오게 될 것이다. 건강심리학자이자 《How to Winter》 저자인 캐리 라이보위츠는 이렇게 말한다. “우리는 여름과 같은 에너지 수준을 유지하려 하지만, 사실 계절 자체가 완전히 다릅니다. 우리는 인간이지만 동시에 ‘자연의 일부’이기도 하죠.” 즉, 다른 동물들이 겨울에 행동 패턴을 바꾸듯, 우리 역시 ‘겨울 모드’로 전환하는 것이 정상적이고 건강한 반응이라는 뜻이다. 1. ‘활기찬 행복’보다 ‘고요한 행복’을 즐겨라 겨울은 ‘차분한 행복’을 경험하기 좋은 계절이다. 라이보위츠 박사는 “행복이 꼭 흥분된 상태일 필요는 없다”며 따뜻한 조명 아래 가족과 영화를 보거나, 조용히 차를 마시는 순간처럼 ‘평화·안정·만족감’을 주는 저자극적 감정을 적극적으로 느껴보라고 권한다. 이런 방식은 에너지를 소모하지 않으면서도 정서적 안정감을 회복시켜 준다. 2. ‘겨울만의 특별한 즐거움’을 만들어라 여름을 그리워하기보다는 겨울에만 가능한 기쁨을 확장해보자. 예를 들어, 연말 쿠키 굽기를 좋아했다면 2월
故 박지선 떠난 지 5년…박성광 “넌 그대로네” 추모 글에 팬들 울컥
개그우먼 고(故) 박지선이 세상을 떠난 지 5년, 여전히 그를 그리워하는 동료들의 추모가 이어지고 있다. 특히 절친한 동료였던 개그맨 박성광은 납골당을 찾아 그리움을 전하며 팬들의 마음을 울렸다. 박성광은 5일 자신의 SNS에 “지선아, 올핸 오빠가 좀 늦었다. 잘 있지?”라는 글과 함께 사진과 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 그는 꽃다발을 정성스레 갈아놓은 뒤 고 박지선의 영정 앞을 지그시 바라보며 묵묵히 시간을 보냈다. 그는 “넌 그대로네. 샤론, 박샤론. 또 올게”라고 인사를 남겼다. 영상에는 오랜 시간이 흘러도 여전한 동료애와 애틋함이 묻어 있었다. 박성광은 생전 박지선과 KBS2 ‘개그콘서트’에서 오랜 시간 호흡을 맞췄다. 그는 과거 방송 ‘오은영의 금쪽상담소’에서 “지선이가 떠난 뒤 우울증과 공황장애가 찾아왔다”며 “밝았던 내가 완전히 변했다. 백화점이나 사람이 많은 곳에 가면 너무 힘들었다”고 털어놓은 바 있다. 그는 “지선이는 나에게 동기이자 진짜 파트너였다”며 여전히 지우지 못한 슬픔을 드러냈다. 고 박지선은 2020년 11월 2일, 생일을 하루 앞둔 날 서울 마포구 자택에서 어머니와 함께 숨진 채 발견됐다. 향년 36세. 당시 경찰은 외부
“나약한 모습 괜찮을까”...항우울제에 대한 ‘5가지’ 오해와 진실
“항우울제는 나약한 사람만 먹는 약이 아니다” 전 세계적으로 수백만 명이 항우울제를 복용하고 있습니다. 이 약은 우울증, 불안장애, 공황장애 등 정신건강 질환을 치료하는 가장 흔하면서도 중요한 약물 중 하나입니다. 그러나 여전히 항우울제를 둘러싼 잘못된 인식과 두려움이 존재합니다. 이러한 오해는 치료를 망설이게 만들고, 필요한 도움을 받지 못하게 하는 원인이 되기도 합니다. 전문가들은 “항우울제는 ‘감정 억제제’가 아니라, 뇌의 회복 환경을 조성하는 치료제”라고 설명합니다. 지금부터 항우울제에 대한 대표적인 다섯 가지 오해를 바로잡아 보겠습니다. 1.오해 ① 항우울제는 단순히 ‘세로토닌을 높이는 약’이다 많은 사람들이 항우울제를 “세로토닌 수치를 높여 기분을 좋게 만드는 약”으로 알고 있습니다. 하지만 이는 절반의 진실일 뿐입니다. 대표적인 SSRI 계열 약물(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)은 세로토닌 전달에 영향을 미치지만, 그 외에도 도파민, 노르에피네프린 등 다양한 신경전달물질과 신경가소성에도 작용합니다. 즉, 항우울제는 단순히 ‘부족한 화학물질을 채워주는 약’이 아니라 뇌가 회복할 수 있는 환경을 만들어주는 치료 도구입니다. 2.오해 ② 항우울제를 먹
‘우울 고위험군’ 아들 밀치고 멱살까지 잡은 아빠...오은영 “영원히 아이를 놓칠 수도...”
채널A ‘요즘 육아-금쪽같은 내 새끼’가 26일 방송됐다. 이날 방송에서는 “극단적인 말을 하는 중2 아들, 혹시 청소년 우울증일까요?”라는 두 번째 사연이 이어졌다. 이날 공개된 솔루션에서 금쪽이 아빠는 달라진 점에 대해 “웃음이 생겼다. 전 최선을 다했는데, 금쪽이가 말대꾸한다”고 토로했다. 영상 속 그는 금쪽이에게 밥상을 차려주며 “널 너무 외롭게 만들었어”라며 사과했고, 직접 쓴 편지도 건넸다. 금쪽이 역시 아빠에게 밥을 먹여주며 “감사합니다. 지금까지”라고 전해 훈훈한 분위기를 자아냈다. 그러나 이후 상황은 급격히 변했다. 아빠와 금쪽이는 10km 마라톤에 함께 출전했으나, 체력이 부족한 금쪽이는 불편한 반응을 보였다. 이에 아빠는 “정신 좀 차려”라며 짜증을 내더니 결국 금쪽이를 억지로 끌고 가려 했다. 급기야 그는 아이를 패대기치며 “열받게 하네, 진짜”라며 감정을 폭발시켰다. MC들은 “편지가 무슨 소용이냐”, “뛰는 게 무슨 의미가 있냐”라며 당황을 감추지 못했다. 상황은 더욱 악화됐다. 욕설을 내뱉는 금쪽이에게 아빠는 “다시 해봐”라며 도발했고, 이어 금쪽이의 멱살을 잡으며 “내가 네 친구야?”라고 소리쳤다. 스튜디오 MC들은 “사과가 물거
여에스더, 건강 악화와 중증 우울증으로 급속 노화까지...“무쾌감증으로 삶의 의미가 없다”
의학전문기자 홍혜걸이 아내이자 가정의학과 전문의 여에스더의 건강 악화와 우울증 투병에 대한 속상한 심정을 전했다. 19일 유튜브 채널 여에스더의 에스더TV에는 “여홍부부 결혼 31주년 기념 100문 100답”이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 홍혜걸은 “상대 때문에 눈물 흘린 적 있냐”는 질문에 “많이 울었다”고 답하며 과거의 기억을 떠올렸다. 그는 “아내와 유럽 여행을 갔는데 계속 잠만 자서 깨워 밥을 먹으러 갔더니 화를 냈다. 공연도 보려 했지만 결국 숙소로 돌아왔다”며 “좋은 건 다 해주고 싶은데 아내가 몸이 안 좋다 보니 괴로워하고 화를 내서 너무 슬펐다”고 토로했다. 홍혜걸은 또 다른 일화를 꺼내며 “강릉 여행 중 아내가 수액을 맞고 싶어 했는데 내가 직접 놓다가 혈관을 터뜨렸다. 그때 화를 내서 너무 서러웠다”고 고백했다. 이에 여에스더는 “당시 갱년기와 과로가 겹쳐 44kg까지 체중이 줄었고 화를 주체할 수 없었다. 이 자리를 빌려 사과한다”고 답했다. 여에스더는 현재 갑상선암 수술 후 뇌동맥류, 중증 천식, 우울증까지 겹쳐 건강에 어려움을 겪고 있다. 그는 “지금은 52kg까지 빠졌다. 우울증 약을 추가했는데 입맛이 없어져 2kg 정도 더
가수 자두, 갑자기 연예계에서 사라진 이유...사기 여러 번 당해 심각한 우울증으로 쓰러져
‘김밥송’으로 국민적 사랑을 받았던 가수 자두가 과거 사기를 당한 아픈 경험과 힘겨웠던 시절을 고백했다. 지난 17일 공개된 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 가수 자두가 게스트로 출연했다. 이날 자두는 장영란이 직접 준비한 김밥을 먹으며 인생의 굴곡진 이야기를 허심탄회하게 털어놨다. 장영란이 “5년 동안 활발히 활동하다가 어느 순간 사라졌다”고 묻자, 자두는 “강두 오빠와 각자 다른 회사로 가면서부터 사기를 당하기 시작했다”며 “세상 물정을 몰라서 ‘도움이 필요하다’는 말에 카드를 내주기도 했다. 믿었던 사람들이 집안일, 병원비 때문에 힘들다고 하면 외면하지 못했다. 그러다 보니 사람에 대한 회의감이 생겼고, 심각한 우울증까지 겪었다”고 고백했다. 이어 그는 “산소통을 들고 생활하거나 쓰러져 병원에서 링거를 맞아야 할 정도로 몸이 힘들었다”며 “그때 신앙생활을 시작하게 됐다. 하지만 편히 신앙생활을 할 수 있는 회사를 찾으려다 계약 사기를 또 당했고, 예상치 못한 순간에 증인 소환장이 날아왔다. 유학을 준비해도 소환장이 발목을 잡았다”고 답답했던 시절을 회상했다. 그럼에도 자두는 “힘든 나를 끝까지 지켜주고 끌어안아준 사람들이 있었기에 삶을 포기하지 않고 이