시속 654km 굴착기 회사 수소차, 넥쏘랑 엔진이 아예 다르네
금괴 밀수범으로 오해받았나… 3월 일본 공항서 몸수색 당한 여배우
완연한 봄기운이 느껴지는 3월, 많은 이들이 가벼운 옷차림으로 해외여행을 계획하는 시기다. 특히 가까운 일본은 짧은 일정으로도 다녀올 수 있어 언제나 인기 있는 여행지 중 하나다. 배우 양미라와 지소연 역시 설레는 마음으로 일본행 비행기에 올랐지만, 이들의 여행은 시작부터 예상치 못한 난관의 연속이었다. 공항에서 벌어진 아찔한 여권 해프닝부터, 일본에 도착하자마자 겪어야 했던 강도 높은 보안 검색까지. 과연 절친 두 사람의 여행길에 무슨 일이 벌어졌던 걸까. 출발부터 삐걱, 딸 여권 들고 온 지소연 문제는 인천공항에서부터 시작됐다. 배우 지소연이 자신의 여권이 아닌 어린 딸의 여권을 들고 온 것이다. 그는 최근 유튜브 채널 ‘지소연 송재희의 벨라리에’에 공개된 영상을 통해 “말이 안 나온다. 이런 일은 처음”이라며 당황스러움을 감추지 못했다. 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 해봤을 법한 실수지만, 비행기 출발을 앞둔 상황에서는 아찔할 수밖에 없다. 지소연은 공항 직원이 “송하엘님은 누구세요?”라고 묻는 순간 심장이 덜컥 내려앉았다고 당시 심경을 전했다. 자칫하면 여행 전체가 무산될 뻔한 위기의 순간. 다행히 퀵서비스를 통해 제시간에 본인 여권을 받을 수
두 손 두 발 다 든 일본… 현대차 넥쏘가 시장 휩쓴 진짜 이유
“죽을까 봐 제일 걱정돼”… 잘나가던 ‘천재 프로듀서’ 그녀의 충격 고백
‘4주’ 만에 체지방이 줄었다…하지만 근육도 함께 사라진 이유는?
최근 발표된 연구에 따르면, 4주간의 ‘격일 단식’은 체중과 체지방을 줄이는 데 효과적이지만, 동시에 근육량 감소를 초래할 수 있는 것으로 나타났다. 연구진은 아시아 성인 남성 37명을 대상으로 격일 단식 프로그램을 적용했으며, 대부분의 참가자가 평균 2.4kg의 체중 감소와 1.6kg의 체지방 감소를 경험했다고 보고했다. 그러나 28명에게서 평균 0.8kg의 근육량 감소가 관찰되었고, 단식일에 단백질 보충제를 섭취한 그룹에서도 근육 감소는 예방되지 않았다. 연구는 혈압과 혈당에는 큰 변화가 없었다고 설명했으며, 단식 중 신체 활동량이 낮아지는 경향도 확인됐다. UCLA의 임상 영양학자 데이나 허니스 박사는 “칼로리 적자가 형성되면 체중과 함께 근육도 줄어드는 것은 자연스러운 현상”이라고 언급했다. 미국 오렌지코스트 메디컬센터의 미르 알리 외과 전문의 역시 “근육 유지에는 단순한 단백질 섭취만으로는 부족하며, 규칙적인 근력 운동과 유산소 운동이 반드시 병행돼야 한다”고 강조했다. 격일 단식은 하루는 단식, 다음 날은 자유 식사를 하는 방식으로, 일부 변형 형태에서는 단식일에 500칼로리 정도를 허용하기도 한다. 과거 연구에서도 단식이 체중의 3~7% 감소에