에어컨 껐다 켰다 했더니 전기세 폭탄…‘26도’로 밤새 켜세요

많은 이들이 전기세 걱정에 에어컨 타이머를 맞추고 잠자리에 든다. 하지만 새벽녘 더위에 잠을 설치고 다시 에어컨을 켜는 악순환을 경험한다. 전기 요금 고지서를 받아 들고 나서야 뒤늦은 후회를 하는 경우가 많다. 우리가 믿었던 ‘절약 습관’이 오히려 전기세를 더 나오게 만드는 원인일 수 있다는 분석이 나온다. 껐다 켜는 게 더 손해인 진짜 이유 에너지관리공단 설명에 따르면 의외의 진실이 드러난다. 에어컨은 실내 온도를 처음 낮출 때 가장 많은 전력을 소모한다. 반면 설정 온도에 도달한 뒤 이를 유지할 때는 소비 전력이 급격히 줄어든다. 결국 껐다 켜기를 반복하는 행위는 매번 최대 전력으로 에어컨을 재가동시키는 셈이다. 이 과정에서 불필요한 전력 소모가 누적돼 전기 요금이 더 많이 부과되는 구조다. 전기세와 숙면 모두 잡는 26도의 비밀 가장 효과적인 방법은 밤새 에어컨을 켜두는 것이다. 잠들기 전 희망 온도를 26~27도로 설정하고 풍량을 약하게 조절하는 것이 핵심이다. 이때 바람 방향을 천장 쪽으로 향하게 하면 효율이 극대화된다. 찬 공기는 무거운 성질 때문에 위에서 아래로 서서히 내려오는데, 이 원리를 이용하면 방 전체가 균일하게 시원해진다. 몸에 직접

2026.08.15 | 생활정보

“시원한데 머리가 띵…” 에어컨 켤 때 다들 놓치는 ‘5분의 기적’

여름철 에어컨을 켜면 으레 창문부터 닫는다. 시원한 냉기를 한 방울이라도 잃지 않으려는 당연한 행동이다. 하지만 얼마 지나지 않아 머리가 띵하고 나른해지는 경험을 했다면, 원인은 다른 곳에 있다. 단순히 냉방병으로 치부했던 그 증상의 배경에는 ‘이산화탄소’와 ‘밀폐된 공간’이라는 두 가지 핵심 키워드가 숨어있다. 시원함 뒤에 찾아오는 불쾌감의 정체는 실내 공기질 악화 신호다. 에어컨이 공기를 정화한다는 착각부터 버려야 했다 많은 이들이 오해하지만, 에어컨의 주 기능은 공기 정화가 아닌 냉각과 순환이다. 외부의 신선한 공기를 들여오는 환기 장치가 아니다. 결국 사람이 호흡하며 내뿜는 이산화탄소와 생활 오염물질은 배출되지 못한 채 실내에 계속 쌓인다. 이산화탄소 농도가 1000ppm을 넘어가면 집중력 저하와 졸음을 유발하는데, 환기 없는 밀폐 공간에서는 이 수치에 금방 도달한다. 시원하지만 답답하고 머리가 무거운 느낌의 원인이 바로 이것이다. 5분 환기가 전기요금 폭탄이라는 생각의 반전 잠깐의 환기로 냉기가 빠져나가 전기요금이 더 나올까 봐 걱정하는 마음이 앞선다. 그러나 전문가들은 2~3시간에 한 번, 5분가량의 맞통풍 환기를 권장한다. 5분이라는 짧은 시