모태마름 아니었네? 정은채 ‘통통과거’ 지운 아침운동 2가지
배우 정은채가 드라마 ‘정년이’를 통해 파격적인 숏컷 스타일을 선보이며 큰 화제를 모았다. 기존의 단아한 이미지를 벗고 보이시한 매력을 드러내자, 온라인에서는 그의 독보적인 분위기와 몸매 관리 비법에 대한 관심이 증폭됐다. 많은 이들이 그를 ‘모태마름’ 체질로 예상했다. 하지만 정은채 역시 과거 통통했던 시절이 있었던 것으로 알려지면서, 현재의 탄탄한 몸매를 만든 비결에 궁금증이 쏠린다. 그의 관리법 핵심은 무작정 굶는 것이 아닌, 꾸준한 ‘아침 운동’과 ‘식단’의 조화에 있었다. 근력과 균형, 두 가지를 동시에 잡은 이유 한 가지 운동만 고집하는 대신, 정은채는 웨이트 트레이닝과 필라테스를 병행하는 방식을 택했다. 이는 단순히 체중 감량에만 집중하는 것이 아니라, 몸의 기능적인 측면까지 고려한 선택이다. 웨이트 트레이닝은 근육량을 유지하고 몸의 탄력을 만드는 데 효과적이다. 식사량만 줄이는 다이어트는 근손실로 이어져 오히려 몸이 처져 보일 수 있다. 정은채는 이를 방지하고 건강한 라인을 만들기 위해 근력 운동을 아침 루틴에 포함시켰다. 여기에 필라테스를 더해 몸의 전체적인 균형과 라인을 다듬는다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도
김태리 옆에 섰다가 10kg ‘쫙’ 뺐다는 동료, 대체 무슨 일
“학폭 가해자 아역이 이렇게 됐다고?” 신예은, 사극·멜로·시대극 다 찢었다
배우 신예은이 20대 여배우 중 가장 눈에 띄는 성장세를 보이며 ‘대세 배우’로 자리매김하고 있다. 웹드라마로 데뷔한 지 7년 만에 청춘 멜로, 정통 사극, 시대극을 넘나들며 폭넓은 연기 스펙트럼을 증명하고 있다. 신예은은 2018년 웹드라마 ‘에이틴’으로 데뷔해 청량한 이미지로 주목받았다. 이후 ‘사이코메트리 그 녀석’, ‘친구에서 연인이 되는 경우의 수’, ‘더 글로리’, ‘정년이’, ‘꽃선비 열애사’ 등을 통해 꾸준히 필모그래피를 쌓았다. 특히 넷플릭스 화제작 ‘더 글로리’에서는 학폭 가해자 ‘어린 연진’ 역을 맡아 기존의 맑고 순수한 이미지를 완전히 깨며 강렬한 인상을 남겼다. 그녀의 본격적인 변신은 드라마 ‘정년이’에서였다. 판소리 고음을 위해 하루 8시간씩 연습했다는 비하인드가 알려질 만큼, 캐릭터를 완벽히 구현하기 위해 치열하게 노력했다. 이러한 성실함은 업계 관계자들 사이에서도 신뢰를 얻는 계기가 되었다. 최근 신예은은 디즈니+ 오리지널 사극 ‘탁류’와 JTBC 드라마 ‘백번의 추억’에서 동시에 주연으로 활약하며 대세 배우로 급부상했다. ‘탁류’는 ‘추노’의 천성일 작가와 ‘광해, 왕이 된 남자’의 추창민 감독이 14년 만에 의기투합한 작품으로