기사로 이동 - 46세에 42kg, 장나라 운동법 들어보니 ‘이걸 같이 한다고?’

46세에 42kg, 장나라 운동법 들어보니 ‘이걸 같이 한다고?’

배우 장나라를 보면 세월이 비껴간다는 말이 자연스럽게 떠오른다. 1981년생, 어느덧 40대 중반을 훌쩍 넘긴 나이에도 42kg이라는 가녀린 체구를 유지하며 데뷔 초와 다름없는 모습을 보여주고 있다. 많은 이들이 그녀의 관리 비결을 궁금해하지만, 그 답은 단순한 식단 조절이나 한 가지 운동법에 있지 않다. 오히려 그녀의 운동 철학은 ‘어떻게 하면 아름답게 늙을 수 있을까’라는 고민에서 출발한다. 단기적인 체중 감량이 아닌, 장기적인 관점에서 몸의 균형과 체력을 다지는 두 가지 운동의 ‘의외의 조합’이 그 핵심이다. 정적인 것과 동적인 것, 전혀 다른 두 세계가 그녀의 몸에서 만나고 있다. 체중 감량이 아닌 몸의 정렬에 집중한 이유 그녀가 꾸준히 한다고 밝힌 첫 번째 운동은 필라테스다. 필라테스는 칼로리 소모가 큰 격렬한 운동이라기보다, 몸의 중심인 코어 근육을 단련하고 신체 정렬을 바로잡는 데 목적을 둔다. 나이가 들수록 단순히 체중을 줄이는 것만으로는 탄탄한 몸매를 유지하기 어렵다는 점은 많은 이들이 공감하는 지점이다. 장나라는 이 점을 정확히 파고들어 필라테스를 통해 척추와 골반 주변의 속근육을 강화하며, 나이가 들수록 무너지기 쉬운 자세를 바로잡는
기사로 이동 - 세월이 그녀만 비켜가나… 45세에도 리즈 시절 갱신한 ‘원조 요정’

세월이 그녀만 비켜가나… 45세에도 리즈 시절 갱신한 ‘원조 요정’

연예계 대표 ‘동안 아이콘’으로 불리는 배우 장나라가 세월을 거스르는 미모로 다시 한번 화제의 중심에 섰다. 장나라는 지난 27일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 여러 장의 사진을 공개하며 근황을 알렸다. 공개된 사진은 최근 진행된 한 미용 기기 광고 촬영 현장에서 찍은 것으로, 우아한 보라색 드레스를 입은 장나라의 모습이 담겨있다. 사진 속 장나라는 잡티 하나 없는 맑고 투명한 피부를 자랑하며 카메라를 응시하고 있다. 특히 클로즈업 사진에서도 굴욕 없는 또렷한 이목구비와 특유의 사랑스러운 분위기가 돋보인다. 1981년생으로 올해 45세라는 나이가 믿기지 않는 압도적인 동안 비주얼은 보는 이들의 감탄을 자아내기에 충분했다. 냉철한 변호사로 안방극장 복귀 이처럼 변함없는 미모를 유지하고 있는 장나라는 본업인 연기 활동에도 박차를 가할 예정이다. 그는 올해 하반기 방영 예정인 SBS 새 드라마 ‘굿파트너2’ 출연을 확정 짓고 촬영을 준비 중이다. ‘굿파트너’는 이혼 전문 변호사들의 이야기를 다룬 드라마다. 장나라는 전편에서 스타 변호사 차은경 역을 맡아 냉철하면서도 인간적인 면모를 지닌 입체적인 캐릭터를 완벽하게 소화해내며 시청률 견인에 큰 역할을 했다.