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라면 먹고 15kg 뺀 40대 서동주, “저녁 절대 굶지 마세요” 비결 따로 있었다

방송인 서동주는 40대라는 나이가 믿기지 않는 몸매로 꾸준히 화제가 된다. 과거 약 15kg을 감량한 이력이 알려지면서 그녀의 관리법은 많은 이들의 관심사가 됐다. 단순히 굶거나 무리하게 운동만 하는 방식과는 거리가 멀다. 그녀의 비결은 ‘지속 가능성’에 초점이 맞춰져 있다. 억지로 하는 운동과 극단적인 식단 대신, 일상에서 즐거움을 찾고 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 택했다. 서동주의 관리법에는 의외의 지점들이 숨어있다. 억지로 참는 운동은 효과가 없었다 그녀가 다이어트 운동으로 꼽은 것 중 하나는 의외로 테니스다. 테니스는 짧게 뛰고 멈추는 동작이 반복되는 전신 운동으로, 활동량이 상당하다. 특히 하체를 계속 사용해 다리와 엉덩이 근육 강화에 도움이 된다. 서동주는 운동을 억지로 참는 방식이 아니다. 자신이 재미를 느끼는 스포츠를 꾸준히 하는 것을 선호한다. 실제로 테니스 레슨을 받는 모습을 공개하며 운동 자체를 즐기는 모습을 보였다. 이것이 그녀가 지치지 않고 운동을 이어가는 핵심이다. 러닝 역시 그녀의 몸매 관리에서 빼놓을 수 없는 요소다. 저녁에 뛰어서 집까지 가는 모습을 SNS에 공개하는 등 일상 속에서 꾸준히 활동량을 확보한다. 많이 먹은 날에

“라면·맥주 다 먹고 밤에 뛰어요” 40대 서동주, 15kg 뺀 비결은 의외였다

미국 변호사 겸 방송인 서동주는 40대라는 나이가 믿기지 않는 몸매로 꾸준히 주목받는다. 과거 15kg을 감량한 이력이 알려지면서 그녀의 관리 비법에 대한 관심은 더욱 커졌다. 흔히 떠올리는 혹독한 다이어트와는 거리가 멀다. 그녀의 비결 핵심에는 ‘식단’과 ‘운동’이라는 평범한 두 단어가 있지만, 그 실행 방식은 조금 특별하다. 상황은 이렇다. 15kg 감량하고도 저녁을 굶지 않는 이유 서동주의 식단 관리에서 가장 눈에 띄는 점은 저녁을 거르지 않는다는 것이다. 무작정 굶는 대신 브로콜리 같은 채소 중심으로 포만감을 채우는 방식을 택했다. 이는 총 섭취량을 자연스럽게 조절하면서도 공복 스트레스를 피하는 영리한 방법이다. 그렇다고 먹고 싶은 음식을 무조건 참지도 않는다. 라면, 소시지, 맥주 등을 먹었다고 SNS에 솔직히 밝힌 뒤 운동량을 늘리는 식이다. ‘오늘은 좀 많이 먹었네’ 싶을 때 운동으로 해소하는 당신의 모습과 크게 다르지 않다. 억지로 하는 운동 대신 재미를 선택했다 그녀가 꾸준히 운동을 이어가는 동력은 ‘재미’다. 서동주는 다이어트 운동으로 테니스를 꼽았다. 짧게 뛰고 멈추기를 반복하는 테니스는 전신 근육을 사용하는 유산소 운동으로 활동량이 상당

40대에 15kg 뺐다는데…서동주 ‘라면 먹고 하는 운동’ 따로 있었다

미국 변호사 겸 방송인 서동주는 40대라는 나이가 믿기지 않는 몸매로 꾸준히 주목받는다. 과거 방송을 통해 약 15kg을 감량한 사실이 알려지면서 그의 관리 비법은 많은 이들의 관심사가 됐다. 대부분의 사람들은 혹독한 절제를 동반하는 다이어트를 떠올린다. 하지만 서동주의 방식은 조금 다르다. 무작정 굶기보다 즐겁게 운동하고, 먹고 싶은 음식을 현명하게 즐기는 데 초점이 맞춰져 있다. 그의 SNS에 꾸준히 올라오는 운동 기록이 그 배경을 짐작하게 한다. 먹고 싶은 라면을 참지 않는 이유 서동주의 다이어트가 흥미로운 지점은 ‘절대적인 금식’이 아니라는 점이다. 그는 먹고 싶은 음식을 무조건 참는 방식을 택하지 않았다. 실제로 테니스 레슨 후기를 공개하며 라면, 소시지, 삼각김밥, 맥주, 아이스크림까지 먹었다고 솔직하게 밝힌 적도 있다. 대신 그는 섭취한 만큼 반드시 움직였다. 먹은 뒤에는 활동량을 늘려 칼로리를 소모하는 정공법을 택한 것이다. 이는 단기적인 체중 감량보다 지속 가능한 건강 관리에 무게를 둔 접근법이다. 테니스와 러닝이 일상이 된 배경 그가 꾸준히 즐기는 운동은 테니스와 러닝이다. 테니스는 짧게 뛰고 멈추는 동작이 반복되는 전신 운동으로,

“툭 끊어졌다” 서동주, 아버지 사망 후 동생과 연 끊은 사연

“하이닉스 259층인데요” 서동주 눈물의 호소, 전문가 진단은 달랐다

“잠 줄여가며 무급으로 일했는데”…서동주, 2년 키운 사업 결국 하차

방송인 겸 변호사 서동주가 자신이 공동 창업한 스킨케어 브랜드 운영에서 2년 만에 손을 뗀다고 밝혔다. 단순히 수익을 위한 사업이 아니라, ‘무급’으로 일하며 잠까지 줄여갈 만큼 열정을 쏟았던 터라 팬들의 충격과 아쉬움이 크다. 그녀가 어려운 결정을 내린 배경에는 공동 창업자와의 극복하지 못한 ‘의견 차이’와 앞으로의 ‘미래’에 대한 깊은 고민이 자리 잡고 있었다.  잠 줄여가며 무급으로 일했지만…결국 다른 길 이번 결정이 결코 쉽지 않았음은 그녀의 글 곳곳에서 드러난다. 서동주는 지난 22일 자신의 소셜미디어를 통해 “무거운 마음으로 글을 전한다”며 장문의 글로 사업 중단 소식을 직접 알렸다. 팬들과 소비자들에게 먼저 상황을 설명하는 것이 도리라고 생각한 것이다. 그녀는 “솔직히 많이 허무하고 아쉽다”는 인간적인 감정을 숨기지 않았다. 특히 “잠을 줄여가며 무급으로 일하면서도 소비자들에게 정말 좋은 제품을 소개하고 싶다는 마음 하나로 달려왔기에 더욱 그렇다”고 덧붙여, 지난 2년간의 노력이 단순한 비즈니스를 넘어선 진심이었음을 강조했다. 이 한 문장에 그녀의 땀과 눈물이 고스란히 담겨있다. 의견 차이가 불러온 예상치 못한 결별 겉으로 순항하는 듯 보였

상사가 ‘한 바퀴 돌아봐’…서동주, 美 로펌서 겪은 황당한 갑질

‘미국 변호사’라는 타이틀은 많은 이들에게 성공과 전문성의 상징처럼 여겨진다. 그러나 방송인 서동주가 털어놓은 경험은 그 화려함 뒤에 숨겨진 그림자를 드러냈다. 그녀는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 과거 미국 로펌에서 겪었던 부당한 경험을 고백했다. 핵심은 한 상사로부터 시작된 직장 내 괴롭힘이었다. 과연 화려한 스펙을 자랑하는 미국 변호사의 실제 직장 생활은 어땠을까. 서동주는 지난 11일 자신의 유튜브 채널 ‘서동주의 또.도.동’에서 구독자의 고민 상담 중 자신의 이야기를 꺼냈다. 이별과 실직으로 자존감이 무너졌다는 한 구독자의 사연에 깊이 공감하며, 변호사 시절의 경험을 공유한 것이다. 그녀가 털어놓은 일화는 충격적이다. 당시 자신을 유독 싫어했던 한 상사가 있었다. 그 상사는 바쁘게 일하는 서동주를 자리에서 일으켜 세운 뒤 “한 바퀴 돌아보라”는 이해할 수 없는 지시를 내렸다. 상사는 왜 그녀에게 한 바퀴 돌아보라고 했을까 영문도 모른 채 자리에서 일어나 한 바퀴를 돌자 상사는 황당한 이유를 댔다. 바로 ‘옷차림’을 검사하고 있다는 것이었다. 서동주는 “상사가 자신과 정장 핏이 다르다며 ‘남자처럼 입고 다닌다’고 시비를 걸었다”고 밝혔다.

“경차 탄다고 무시 당하더니”... 4월의 주말, 남편이 선물한 반전의 벤츠

따뜻한 봄날 전해진 안타까운 소식… 서동주, 눈물의 고백

“분명 두 줄이었는데”… 꽃 피는 3월, 서동주가 조심스럽게 전한 근황

방송인 서동주가 시험관 시술 이후의 근황을 전하며 많은 이들의 응원을 받고 있다. 임신테스트기의 선명한 두 줄에 기쁨도 잠시, 병원에서 들은 이야기는 마냥 긍정적이지만은 않았다. 그녀가 겪고 있는 복잡한 심경의 이유는 크게 세 가지, ‘호르몬 수치’와 ‘아기집’, 그리고 기약 없는 ‘기다림’에 있다. 대체 그녀에게 무슨 일이 있었던 것일까. 지난 14일, 서동주는 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘두 줄 같았던 그날 이후, 오늘 병원에서 들은 이야기’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상 속 그녀는 배아 이식 21일 차를 맞아 병원에 다녀온 후의 이야기를 담담하게 풀어놓았다. 기대와 다른 의사 소견 서동주는 “안타깝게도 아직 아기집을 확인하지 못했다”고 말문을 열었다. 그녀의 호르몬 수치는 4일 전 358에서 1144까지 올랐다. 수치가 두 배 이상 오르는 ‘더블링’은 가까스로 성공했지만, 아기집을 확인하기에는 부족한 수치였다. 보통 호르몬 수치가 1500에서 2000은 되어야 안정적으로 아기집이 보이기 때문이다. 담당 교수는 “늦은 착상이나 시작일 수 있지만, 이렇게 늦게 시작해 정상 수치로 가는 경우는 드물다”며 “시간 낭비나 희망 고문이 될 수도 있다”

“엄마 암 투병 때문에”…서동주, 검사 결과 받아들고 ‘충격 반전’

방송인 서동주가 암 가족력에 대한 깊은 우려를 표하며 남편과 함께 정밀 검사를 받은 근황을 공개했다. 어머니인 방송인 서정희가 암 투병을 겪었기에 건강에 대해 남다른 경각심을 가지고 있는 그가 구체적인 검사 결과를 받아들었다. 암 가족력 공포 극복 위한 정밀 검사 서동주는 자신의 개인 채널 ‘서동주의 또.도.동’을 통해 ‘암 가족력’이라는 현실적인 고민을 털어놨다. 그는 어머니 서정희가 겪은 암 투병 과정을 언급하며, 유전적 요인이나 가족력에 대한 불안감을 해소하기 위해 병원을 찾았다고 밝혔다. 이날 서동주 부부가 중점적으로 확인한 것은 면역력의 지표로 불리는 NK세포(자연살해세포) 활성도 검사였다. 의료진은 가족력이 있는 경우, 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 능동적으로 찾아내 공격하는 NK세포의 역할이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 부부는 다소 긴장된 모습으로 검사 결과를 기다렸고, 혈액 검사 결과 전반적으로 양호하다는 소견을 받았다. 다만 남편의 경우 콜레스테롤 수치가 다소 높게 측정되어 주의가 요구됐다. 의료진도 놀란 남편의 면역 수치 이날 검사의 하이라이트는 단연 NK세포 활성도 결과였다. 결과지를 받아든 서동주는 놀라움을 감추지 못했다.

‘12억 신혼집’ 서동주, 난임 치료 중단…“시험관 안 되면 입양”

방송인 겸 변호사 서동주(42)가 난임 치료를 잠시 중단하고 자연의 섭리에 맡기겠다는 결심을 전했다. 그는 자신의 유튜브 채널을 통해 몸과 마음의 한계를 고백하며, 시험관 시도가 실패할 경우 입양을 진지하게 고려하겠다고 밝혔다. 지난 30일 공개된 유튜브 채널 ‘서동주의 또.도.동’ 영상에서 서동주는 “이번 달은 난자 채취를 쉬고 있다. 주사를 맞고 나니 배가 너무 붓고 몸이 무기력해졌다”며 “생리통이 너무 심해 응급실에 다녀왔다. 링거와 진통제를 맞고 남편과 상의 끝에 이번 달은 쉬기로 했다”고 말했다. 이어 “욕심을 내려놓고 자연의 섭리를 따르려 한다. 건강을 해치지 않는 선에서만 시도하겠다”고 덧붙였다. 서동주는 “예전엔 ‘이 험한 세상에 아이를 굳이 낳아야 하나’ 싶었다. 그런데 정말 사랑하는 사람을 만나고 안정이 되니까 ‘이 사람을 닮은 아이를 낳고 싶다’는 생각이 들더라. 그 마음이 조금 늦게 온 게 아쉽다”고 솔직하게 털어놨다. 교회를 다니기 시작한 후 삶의 태도가 바뀌었다는 그는 “기적처럼 자연임신이 되는 사람들도 있더라”며 “일을 덜 하고 몸을 만드는 데 집중하려 한다”고 말했다. 최근 공개된 ‘A급 장영란’ 유튜브에서도 그는 난임과 시험관

서동주 “VIP 행사 경차 1대 꼈다가 쫓겨났다!” 1000만원대 레이의 ‘민망’ 굴욕

방송인 서동주가 VIP 행사에 경차를 타고 갔다가 입장을 제지당했던 ‘웃픈’ 일화를 공개했다. “태어나서 처음으로 민망했다”는 그의 고백이 화제다. 서동주는 23일 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘동주네 플리마켓’ 준비 과정을 공개하며 자신의 소신 있는 소비 철학을 밝혔다. “명품 NO, 내 수준에 맞게”…플리마켓 연 서동주의 소신 플리마켓 수익금 일부를 기부할 계획이라고 밝힌 서동주는 “힙한 성수동 팝업이 아닌 ‘창동 팝업’이라 동네 잔치 느낌”이라고 전했다. 그는 “명품은 없지만 다른 분들이 가져올 것”이라며 자신은 명품을 잘 사지 않는다고 밝혔다. 이유를 묻자 “가죽 소비를 안 하려 하는데 명품은 가죽인 경우가 많다”며 “또 하나는 제가 부유한 스타일이 아니다. 제 수준에 맞게 사는 것”이라고 소신을 드러냈다. VIP 행사 속 ‘경차’ 1대…“잘못 오셨다” 쫓겨난 사연 서동주는 자신의 ‘수준에 맞는’ 소박한 라이프스타일을 보여주는 일화로 최근 겪은 ‘경차 굴욕’ 사건을 털어놨다. 그는 “얼마 전에 큰 브랜드의 VIP 행사에 갔는데, 제가 경차(레이)를 탄다”며 입을 뗐다. 문제는 행사장 입구였다. “엄청 좋은 차들이 줄줄이 검은색으로 있는데 그 사이에 제