운동만큼 중요하다고 강조하네요… 40대 맹승지가 공개한 몸매 관리 비결
어느덧 5월의 마지막 주말을 앞두고 있다. 이제 곧 본격적인 여름의 시작이다. 많은 이들이 급하게 몸매 관리에 돌입하지만, 무리한 운동 계획은 작심삼일로 끝나기 쉽다. 코미디언 출신 배우 맹승지가 바로 이런 고민에 좋은 해답을 제시했다. 1986년생으로 올해 만 40세인 그녀는 나이가 믿기지 않는 탄탄한 몸매를 유지하고 있다. 그 비결은 고강도 훈련이 아닌, 매일 실천 가능한 ‘꾸준한 루틴’에 있었다. 그녀가 강조한 핵심은 바로 운동, 식습관, 그리고 회복의 균형이다. 과연 그녀가 매일 지키는 습관은 무엇일까. 관절 부담 없이 칼로리 태우는 전신 운동 그녀가 선택한 운동은 의외로 격렬하지 않다. 바로 수영이다. 맹승지는 주 4회 꾸준히 수영을 하며 몸매를 관리한다고 밝혔다. 수영은 대표적인 유산소 운동이면서 동시에 전신 근육을 사용하는 근력 운동 효과도 크다. 물의 부력 덕분에 척추나 무릎 관절에 부담이 적어 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있다. 반면 물의 저항 때문에 칼로리 소모량은 상당하다. 일반적인 자유형 기준으로 1시간에 약 500㎉를 태우는데, 이는 걷기(300㎉)보다 월등히 높은 수치다. 심폐지구력 향상은 물론, 군살 없는 탄탄한 몸매
“나이는 숫자에 불과해”... 47세 채정안, 빨간바지로 완성한 ‘역대급 동안’
배우 채정안이 나이를 잊은 듯한 패션 감각으로 또 한 번 화제를 모으고 있다. 채정안은 지난 28일 자신의 소셜미디어를 통해 “추워도 산책은 필수”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개하며 팬들에게 근황을 알렸다. 시선 강탈하는 레드 팬츠 스타일링 공개된 사진 속 채정안은 도심의 거리와 실내를 배경으로 여유로운 일상을 보내는 모습이다. 특히 그녀의 과감한 패션 선택이 시선을 사로잡았다. 채정안은 포근한 느낌의 베이지 컬러 무스탕 재킷에 강렬한 레드 팬츠를 매치해 자칫 밋밋할 수 있는 겨울 패션에 생기를 불어넣었다. 여기에 회색 니트 비니와 장갑을 더해 보온성은 물론, 힙한 분위기까지 놓치지 않는 센스를 발휘했다. 그녀의 스타일링은 47세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 젊고 감각적인 매력을 발산했다. 유튜브로 소통하는 패션 아이콘 채정안은 평소에도 뛰어난 패션 감각으로 유명하다. 그녀는 개인 유튜브 채널 ‘채정안TV’를 운영하며 자신의 패션, 뷰티 노하우를 아낌없이 공유하며 팬들과 활발히 소통하고 있다. 구독자들은 그녀의 솔직하고 유쾌한 입담과 실용적인 정보에 열광하며, 그녀가 착용하는 아이템들은 곧바로 ‘완판템’으로 등극하기도 한다. 이번에 공개